RODK #331 Solo - Wypalenie zawodowe - jak mu przeciwdziałać i jak je pokonać, zanim Cię zniszczy?

🔥 WYPALENIE ZAWODOWE – Jak je ROZPOZNAĆ i CZY MOŻNA Z NIEGO WYJŚĆ? | Odcinek podcastu o zdrowiu psychicznym w związku z pracą. Czujesz ciągłe zmęczenie, frustrację i brak motywacji w pracy? To mogą być pierwsze objawy WYPALENIA ZAWODOWEGO! W tym odcinku podcastu: ✅ Jak ROZPOZNAĆ wypalenie zawodowe? ✅ Najczęstsze PRZYCZYNY wypalenia w polskich realiach ✅ SKUTECZNE METODY walki z wypaleniem ✅ Jak ZAPOBIEGAĆ wypaleniu zawodowemu? 📊 Statystyki, które Cię zaskoczą 💡 Dla kogo ten odcinek? Dla osób, które czują się PRZYTŁOCZONE pracą Dla menedżerów chcących zapobiegać wypaleniu w zespole Dla HR-owców budujących programy wellbeingowe Dla każdego, kto chce ZROZUMIEĆ swoje emocje w pracy 📌 Wspomniane w odcinku: Badania na temat wypalenia zawodowego Polskie badania o stresie w miejscu pracy Metoda 20-20-20 dla pracujących przy komputerze Techniki mindfulness redukujące stres - medytacje Lista moich motywacji na YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLpLzsrlHG4HE3XiFPijYKV-TZXh8jADch&si=QiJNtBLkj8gAnGAH Moje medytacje na Spotify: https://open.spotify.com/show/2VlUvTxWqrh3M3DT3irse8?si=96681068edd0460d 👇 Zostaw komentarz! Czy rozpoznajesz u siebie objawy wypalenia? A może masz sprawdzone sposoby na walkę ze stresem w pracy? Podziel się swoim doświadczeniem! #WypalenieZawodowe #ZdrowiePsychiczne #StresWpracy #Wellbeing #RozwójOsobisty #Podcast #PolskiRynekPracy =================================== ⏱️ Spis treści: 00:00 Zapowiedź 01:28 Co to jest wypalenie zawodowe 02:25 Kogo dotyka wypalenie zawodowe 04:05 Jak rozpoznać wypalenie zawodowe 05:47 Cztery grupy wypalenia zawodowego 06:45 Czy w Polsce wypalenie zawodowe dotyka bardziej? 09:03 Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu 18:15 Podsumowanie =================================== Postaw kawę 🙂 https://buycoffee.to/rodk =================================== Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego: LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne 👉 https://wojciechstrozik.pl 👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ =================================== Wpadaj tutaj: 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik =================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313 Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts