RODK #333 Solo - Zarządzanie energią osobistą – jak zwiększać swoją efektywność

W tym odcinku podcastu #RODK opowiadam o zarządzaniu energią osobistą w dzisiejszym szybkim świecie, gdzie przeciążenie i przebodźcowanie stały się powszechne. 🔹 O czym usłyszysz? Czym jest zarządzanie energią osobistą 5 praktycznych zasad, które pomogą Ci zadbać o energię fizyczną, emocjonalną i mentalną: Jak stres finansowy wpływa na Twoją energię i jak go minimalizować. Dlaczego odpoczynek to nie „siedzenie z telefonem” i jak regenerować siły skutecznie. 📚 Polecane lektury: Viktor Frankl – „Człowiek w poszukiwaniu sensu” Brianna Wiest – „101 lekcji, które zmieniają twój sposób myślenia” Jeśli podobał Wam się ten odcinek, zostawcie komentarz na Spotify i obserwuj podcast – to motywuje mnie do tworzenia kolejnych treści. W następnych odcinkach czekają Was inspirujące rozmowy z gośćmi o rozwoju, pracy i satysfakcji z życia. Do usłyszenia! Zapraszam do medytacji: https://youtube.com/playlist?list=PLpLzsrlHG4HE3XiFPijYKV-TZXh8jADch&si=S93OEU1GtLS9D4El #rozwojosobisty #energia #wellbeing #motywacja #podcast =================================== ⏱️ Spis treści: 00:00 Zapowiedź 01:20 Czym jest zarządzanie energią osobistą 02:28 5 ważnych technik zarządzania energią osobistą 14:25 Podsumowanie =================================== Postaw kawę 🙂 https://buycoffee.to/rodk =================================== Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego: LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne 👉 https://wojciechstrozik.pl 👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ =================================== Wpadaj tutaj: 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik =================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313 Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts