Rompe la Monotonía: Entrena con Lastre y Aumenta tu Explosividad en Fondos

https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/mdusgjib ¿Te gusta entrenar con lastre? A mí sí, desde siempre. Puede ser porque mi primer contacto con el fitness fue en un gimnasio. Los fondos son mi ejercicios favorito, y entrenarlos lastrados es una variante a la monotonía del entrenamiento. También te permite ganar explosividad en la fase de empuje de del muscle up. Soy más fan de los fondos en paralelas de los fondos en barra fija horizontal. Anímate y pásate por el parque, para que hagamos fondos. El día de ayer hice una rutina de empuje. Te la muestro en el video con mayor detalle, y te dejo por aquí una tabla específica con las series y las repeticiones: EjercicioSeries 20 fondos en paralelas3 15 fondos en paralelas2 5 flexiones con lastre humano3 Luego de eso me fui con los panas a comer helado. Somos fans del helado, y es que también es muy barato. Esta es la parte no fitness del video. 😄 Gracias por visitar mi blog, y gracias a #3speak por permitirnos compartir contenido de video. Un saludo a todos. Créditos Diseño banner de Fortis @pamdaa Herramientas de edición y Producción Traductor: DeepL Edición de fotografía: Darktable Música sin COPYRIGHT Título: Heavy Metal Fusion with Digital Edge - Nickpanek620 Música sin COPYRIGHT Título: Musical comedy - Oleksii_Kalyna Música sin COPYRIGHT Título: Walking on Higher Lands - Elias_weber Editor de Video: Kdenlive Edición de miniatura: Canva I have very nice hair, but no secret shampoo. INSTAGRAM