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hecatonquirox 3Speak Podcast

by Brando Lanchez

Listen and watch the latest videos from hecatonquirox. Hosted by 3Speak.tv. The free speech video platform on the HIVE blockchain.

From the show's RSS feed, refreshed Jun 1, 2025. Source feed.

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Episodes

  1. Endurance At The Limit 2nd Edition

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/olzqfvrlpl Hola a todos. Quería compartir por esta vía unos de los videos promocionales que usamos para nuestra competencia del 14 de diciembre, Endurance At The Limit. Tenía entendido que 3speak estuvo un rato parado, así que me alegro de que ya para hoy...

  2. Endurance At The Limit 2nd Edition

    Hola a todos. Quería compartir por esta vía unos de los videos promocionales que usamos para nuestra competencia del 14 de diciembre, Endurance At The Limit. Tenía entendido que 3speak estuvo un rato parado, así que me alegro de que ya para hoy pueda subir este video sin inconvenientes. Aunque es...

  3. SWC, we request a response: Was the money stolen or misappropriated? || Respondenos SWC

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/doqzkfgv @Guiltiparties está arriba, y nosotros estamos abajo en la jerarquía. Y desde su posición de testigo piensa que puede proteger a este idiota, llamado Manuel Ramos. El flamante CEO de Street Workout Community. Que se roba el dinero que le envía...

  4. SWC, we request a response: Was the money stolen or misappropriated? || Respondenos SWC

    @Guiltiparties está arriba, y nosotros estamos abajo en la jerarquía. Y desde su posición de testigo piensa que puede proteger a este idiota, llamado Manuel Ramos. El flamante CEO de Street Workout Community. Que se roba el dinero que le envía @Valueplan, amparado por Gultiparties. Quien pretende...

  5. NO MAS MENTIRAS Y PROBLEMAS || NO MORE LIES AND PROBLEMS. STOP SWC.

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/gjbkljbf Este es un video que yo no quería hacer, pero que las circunstancias me obligaron a hacer. Nadie se ha atrevido a exponer esta situación en la Blockchain desde hace mucho tiempo, en el que un usuario llamado @Doze, que parece ser que ya no está en...

  6. NO MAS MENTIRAS Y PROBLEMAS || NO MORE LIES AND PROBLEMS. STOP SWC.

    Este es un video que yo no quería hacer, pero que las circunstancias me obligaron a hacer. Nadie se ha atrevido a exponer esta situación en la Blockchain desde hace mucho tiempo, en el que un usuario llamado @Doze, que parece ser que ya no está en Hive, sintió curiosidad por todo el escándalo…

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  7. NO MAS MENTIRAS Y PROBLEMAS || NO MORE LIES AND PROBLEMS. STOP SWC.

    Este es un video que yo no quería hacer, pero que las circunstancias me obligaron a hacer. Nadie se ha atrevido a exponer esta situación en la Blockchain desde hace mucho tiempo, en el que un usuario llamado @Doze, que parece ser que ya no está en Hive, sintió curiosidad por todo el escándalo…

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  8. Está bien tener días malos

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/zdhhmspw Hay días malos, sí, hay días malos. Días que no son para nada cool, como el de ayer, que hacía tanto calor que eso me hizo estar de mal humor durante mi sesión de entrenamiento. Tengo fama de cascarrabias. Pero no quise que eso fuera un motivo para...

  9. Está bien tener días malos

    Hay días malos, sí, hay días malos. Días que no son para nada cool, como el de ayer, que hacía tanto calor que eso me hizo estar de mal humor durante mi sesión de entrenamiento. Tengo fama de cascarrabias. Pero no quise que eso fuera un motivo para quedarme en casa sin entrenar. Unas de las vías...

  10. Desconéctate del Estrés: Entrenamiento en Tiempos de Crisis

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/djhqpsct Hola a todos. Espero que estén bien. Han sido días muy complicados para el país, y por eso nuestra actividad se ha visto mermada también. Pero gracias a Dios hemos podido volver a entrenar. Un poco en medio del caos, Esta parte del parque creo que…

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  11. Desconéctate del Estrés: Entrenamiento en Tiempos de Crisis

    ![volver miniatura.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/hecatonquirox/23wgFm1ZfACqypL6Z6D5v8SEnpGd9tMgPtfyHT6bnETHz2QNZo667kqqYhNwNzTa993M7.png) --- Hola a todos. Espero que estén bien. Han sido días muy complicados para el país, y por eso nuestra actividad se ha visto mermada también.…

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  12. Rompe la Monotonía: Entrena con Lastre y Aumenta tu Explosividad en Fondos

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/mdusgjib ¿Te gusta entrenar con lastre? A mí sí, desde siempre. Puede ser porque mi primer contacto con el fitness fue en un gimnasio. Los fondos son mi ejercicios favorito, y entrenarlos lastrados es una variante a la monotonía del entrenamiento. También…

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  13. Rompe la Monotonía: Entrena con Lastre y Aumenta tu Explosividad en Fondos

    ![lastre miniatura.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/hecatonquirox/23tmB3UsBCuL2DQnUG2xAujqNhYtcjub12geBsMiDY1XhFhMGikjhmcswphY6QHT1E2nT.png) ¿Te gusta entrenar con lastre? A mí sí, desde siempre. Puede ser porque mi primer contacto con el fitness fue en un gimnasio. Los fondos son mi...

  14. Mas que un Reto Divertido

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/emafkkgv --- La semana pasada la pasamos genial en el parque. Mi amigo @Lionfit a veces se propone hacer retos de entrenamiento. Esto que hace que entrenar sea más divertido y dinámico. Pero ese el día que entrenó con los chicos yo no pude ir, así que me...

  15. Mas que un Reto Divertido

    --- La semana pasada la pasamos genial en el parque. Mi amigo @Lionfit a veces se propone hacer retos de entrenamiento. Esto que hace que entrenar sea más divertido y dinámico. Pero ese el día que entrenó con los chicos yo no pude ir, así que me dejaron el reto para el día siguiente. ### En estos...

  16. Lo importante || The most important

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/tapnnllu Hola, mi nombre es Brando. Este video es algo largo, lo sé, en él no solo hablaré de entrenamiento físico y de calistenia. La rutina te la dejaré en el post por escrito como descripción. Hablaré de algo que considero más importante. Tengo 27 años....

  17. Lo importante || The most important

    Hola, mi nombre es Brando. Este video es algo largo, lo sé, en él no solo hablaré de entrenamiento físico y de calistenia. La rutina te la dejaré en el post por escrito como descripción. Hablaré de algo que considero más importante. Tengo 27 años. Empecé en la calistenia en el año 2021, durante…

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  18. Another Endurance Routine || Otra Rutina de Resistencia [ENG|ESP]

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/piwtbeyg --- Hello everyone, I apologize for my bad pronunciation in English. I hope it is understood in spite of the difficulties, but it is necessary to practice and I guess that recording videos talking to the camera is a good opportunity. We have…

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  19. Another Endurance Routine || Otra Rutina de Resistencia [ENG|ESP]

    --- Hello everyone, I apologize for my bad pronunciation in English. I hope it is understood in spite of the difficulties, but it is necessary to practice and I guess that recording videos talking to the camera is a good opportunity. We have focused on having a broad target, and I don't want to...

  20. Un Nuevo Comienzo || Competencia con mi amigo Wacho [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/tbasvxoq Competing... In Endurance 😄 Hola que tal, amigos de Hive, #3speak y Hive Calisthenics. Espero que estar aquí sea un verdadero gusto para todos nosotros, y también un respiro. Un lugar donde por expresarnos con mayor libertad, y de forma genuina....

  21. Un Nuevo Comienzo || Competencia con mi amigo Wacho [ESP | ENG]

    Competing... In Endurance 😄 Hola que tal, amigos de Hive, #3speak y Hive Calisthenics. Espero que estar aquí sea un verdadero gusto para todos nosotros, y también un respiro. Un lugar donde por expresarnos con mayor libertad, y de forma genuina. Brindemos con agüita y... salud! 🍶 👊 Es…

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  22. Atleta Hecatonquirox Versus Atleta Valecillos [Esp|Eng]

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/ecwmdawz --- Alumno vs Maestro Student vs. Teacher Estoy muy orgulloso del progreso de mi amigo y hermano @Valecillos. A veces me pone de pelos para arriba, otras veces no comprendo su sentido del humor, es un muchacho peculiar y de una generación diferente…

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  23. Atleta Hecatonquirox Versus Atleta Valecillos [Esp|Eng]

    --- Alumno vs Maestro| |-| Student vs. Teacher| --- Estoy muy orgulloso del progreso de mi amigo y hermano @Valecillos. A veces me pone de pelos para arriba, otras veces no comprendo su sentido del humor, es un muchacho peculiar y de una generación diferente a la mía. Pero creo que nos entendemos...

  24. Hombros, mi músculo maldito [ESP|ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/lggaouxh --- Hombros, mi músculo maldito Shoulders, my cursed muscle No soy muy fan de entrenar hacer rutinas de hombros. A pesar de ser la parte del entrenamiento que menos me gusta, me motivé a entrenar hombros el sábado con mi amigo Leo en el parque. La...

  25. Hombros, mi músculo maldito [ESP|ENG]

    --- Hombros, mi músculo maldito| |-| Shoulders, my cursed muscle| --- No soy muy fan de entrenar hacer rutinas de hombros. A pesar de ser la parte del entrenamiento que menos me gusta, me motivé a entrenar hombros el sábado con mi amigo Leo en el parque. La verdad me alegra haberlo hecho porque…

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  26. EMOM, MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/glkfeuas EMOM, MÉTODO DE ENTRENAMIENTO EMOM, TRAINING METHOD El método EMOM, o "Every Minute On the Minute", es una estrategia de entrenamiento por intervalos que se basa en realizar un número determinado de repeticiones de un ejercicio específico cada…

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  27. EMOM, MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

    EMOM, MÉTODO DE ENTRENAMIENTO| |-| EMOM, TRAINING METHOD| --- El método EMOM, o "Every Minute On the Minute", es una estrategia de entrenamiento por intervalos que se basa en realizar un número determinado de repeticiones de un ejercicio específico cada minuto durante una cantidad de tiempo...

  28. EL INSANO PODER DEL SACA PRIME 🌠 [ESP|ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=hecatonquirox/vtdbhvvn EL INSANO PODER DEL SACA PRIME 🌠 THE INSANE POWER OF SACA PRIME 🌠 En una galaxia distante, donde las estrellas y el poder cósmico se mueven a gran velocidad, dos planetas se encontraron provocando una fatídica explosión en el espacio. La colisión...

  29. EL INSANO PODER DEL SACA PRIME 🌠 [ESP|ENG]

    ![SACA.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/hecatonquirox/Ep7thkdCUEUCMcCzioqNz6DFa8pujYqZW5wqi5B2QG6dP6C3byavY5RbxpKBBg6tPPi.jpg) --- EL INSANO PODER DEL SACA PRIME 🌠| |-| THE INSANE POWER OF SACA PRIME 🌠| --- En una galaxia distante, donde las estrellas y el poder cósmico se mueven a...

  30. Mi participación: Set and Reps, competir y compartir [ESP|ENG]

    --- Set and Reps, competir y compartir| |-| Set and Reps, compete and share| --- Empecé en esto hace dos años. Jamás me imaginé compitiendo, muchos menos viajando y formando parte de una comunidad deportiva. Por eso agradezco a Street Workout Community por el honor que me hace cada vez que viajo,...

  31. Sálvame del Apocalipsis [ESP|ENG]

    --- Sálvame del Apocalipsis| |-| Save me from Apocalypse| --- ¿Quién demonios le pone como nombre a una rutina “El set de juicio final”? Parece ser que la idea de humor para los rusos es un tanto diferente a la nuestra. El día de ayer realicé por segunda vez esta rutina. Con un resultado bastante...

  32. Sábado de Luto [ESP| ENG]

    --- --- --- Sábado de Luto| |-| Saturday of Mourning| --- Los sábados no son un día en que acostumbre entrenar, pero si me salto un día de la semana del entrenamiento, entonces toca recuperarlo durante el fin de semana. Sigo bastante triste por lo de...

  33. Hombros al Amanecer: Una Odisea [ESP|ENG]

    --- --- Hombros al Amanecer: Una Odisea| |-| Shoulders at Sunrise: An Odyssey| --- Hoy durante las primeras luces del día, cuando el sol apenas asomaba tras los árboles del Parque Vereda del Lago, mi amigo @Edixovm y yo nos encontramos. La rutina matutina se ha convertido en un medio para...

  34. Entrenamiento en mi paraíso: Un día de calistenia en Maracaibo [ESP|ENG]

    --- LAS LEYENDAS VIVEN EN TI| |-| LEGENDS LIVE IN YOU| --- Zeck Zacabeli y Hannibal for King son figuras destacadas en el mundo de la calistenia y el Street Workout. Zeck Zacabeli es conocido por su enfoque en la calistenia y su influencia en la comunidad de entrenamiento callejero. Por otro…

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  35. EL DÍA QUE HICE 2024 FLEXIONES [ESP|ENG]

    --- El 1 de enero de 2024, realice un [reto](https://peakd.com/hive-108943/@hecatonquirox/empiezo-mi-2024-haciendo-2024-flexiones-esp-eng) que me puso mi compañero Luis Arrazola (@luisarrazola) donde completaba un reto de 2024 flexiones en un día. La idea me agrado. Era una oportunidad para poner…

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  36. Fondos, fondos, y mas fondos [ESP|ENG]

    Muchos fondos, o rutina de especificidad. Una manera óptima de mejorar en los elementos básicos. Ayer estuve haciendo esta rutina con mi amigo @Valecillos. Una rutina de especificidad es un programa de entrenamiento diseñado para mejorar tu rendimiento en una actividad o deporte específico. Se…

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  37. DETESTO EL CARNAVAL [ESP|ENG]

    --- Detesto el Carnaval| |-| I Hate the f'n Carnival| --- |Español|English| |-|-| Siempre que quiero grabar un video, mis amigos están bromeando y haciendo de las suyas los muy sinvergüenzas. El día de ayer tocó grabar video de rutina a pesar de los bloopers en los que cada uno, pone la torta,...

  38. VIERNES DE RETO Y ENTRENAMIENTO GRUPAL [ESP|ENG]

    --- Viernes de reto y entrenamiento grupal| |-| Friday challenge and group training| --- |Español|English| |-|-| Cada persona tiene objetivos diferentes, pues claro… Imagínate que todos pensáramos igual y que todos quisiéramos lo mismo. Cada quien entrena por su cuenta, pero de vez en cuando nos...

  39. SÁBADO DE LUZ Y PAZ 🌞 [ESP|ENG]

    ![photo_2024-01-21_15-47-25.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/hecatonquirox/23tmBnkyW2AYe3vEPo6wuTHQBqYHrEHMimvRcFxDA55Ep5vLwXMtvxDEupzwkN3dBXwbM.jpg) --- Sábado de luz y paz 🌞| |-| Saturday of light and peace 🌞| --- |Español|English| |-|-| El sábado por la mañana mi amigo (@edixovm)…

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  40. POKÉMON ASH GRAY, BATALLA EN EL HOSPITAL [ESP|ENG] 🎮

    --- --- Batalla en el Hospital Hospital Battle --- |Español|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad de Geek Zone y #Hive . Continuamos con la serie de Pokémon Ash Gray, el [Hack Rom](https://es.wikipedia.org/wiki/Hackeo_de_ROM) para Game Boy Advance. Esta vez nos dirigimos con urgencia y...

  41. POKÉMON ASH GRAY, REVIVO LA NOSTALGIA [ESP|ENG] 🎮

    --- POKÉMON ASH GRAY, REVIVO LA NOSTALGIA POKÉMON ASH GRAY, I RELIVE THE NOSTALGIA --- |Español|English| |-|-| Hola Hivers y amigos de la comunidad de Geek Zone. Tenía rato queriendo publicar aquí algún gameplay, pero no tenia muy claro que subir o que jugar. Hasta que mi hermano Julio...

  42. MI PASO POR LA RADIO LOCAL 📻 [ESP | ENG]

    MI PASO POR LA RADIO LOCAL 📻 | |-| MY TIME ON LOCAL RADIO 📻| --- |Español|English| |-|-| La semana pasada tuve la oportunidad de asistir al programa de radio “Descarga tecnológica” en la emisora “Líder 94.7 FM”. Motivo de la competencia que se está organizando para este 09 de diciembre en...

  43. RETO BARBARIANS ANTIGUO💪 [ESP | ENG]

    --- |Español|English| |-|-| ----- RETO BARBARIANS ANTIGUO💪| |-| BARBARIANS CHALLENGE OLD💪| Hola comunidad 🤘❤️ Hoy vengo a enseñar aquí un poco de “historia de la calistenia”. Aunque esta ya seguro que muchos se la sabían 🤣: [Devin Sosa](https://www.calistenia.net/zef-zakaveli/), más conocido...

  44. RUTINA DE RESISTENCIA PARA LOS LUNES 🚀💪 [ESP - ENG]

    --- |Español|English| |-|-| ----- Saludos a la comunidad de #SWC y #HIVE . 😎 Cuando se trata de rutinas de resistencia intensa, es importante considerar no solo qué ejercicios hacer, sino también cuándo hacerlos. Una estrategia efectiva es concentrar tus ejercicios de alta intensidad en uno o…

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About this show

Listen and watch the latest videos from hecatonquirox. Hosted by 3Speak.tv. The free speech video platform on the HIVE blockchain.

Hosted by

Brando Lanchez

Frequently asked questions

How many episodes does hecatonquirox 3Speak Podcast have?

hecatonquirox 3Speak Podcast has 44 episodes on PodParley. The most recent episode was published on December 8, 2024.

What is hecatonquirox 3Speak Podcast about?

Listen and watch the latest videos from hecatonquirox. Hosted by 3Speak.tv. The free speech video platform on the HIVE blockchain.

How often does hecatonquirox 3Speak Podcast release new episodes?

hecatonquirox 3Speak Podcast publishes weekly, based on its 44 episodes since April 2024.

Who hosts hecatonquirox 3Speak Podcast?

hecatonquirox 3Speak Podcast is created and hosted by Brando Lanchez.
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