Rotinas

Voltei de férias e a pouco e pouco estou a voltar à minha rotina… o tema deste episódio 15 do nosso podcast. Rotinas. Muitos fogem delas, outros são viciados nelas, eu então preciso de um meio termo. Hoje falo do lado positivo e menos positivo das rotinas, trazendo também a minha dificuldade de voltar à rotina neste pós-férias. Livro mencionado: Atomic Habits de James Clear Obrigada por ouvirem e por acompanharem. Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio. Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres. Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/ Website: https://www.vanessawellnesscoach.com