Routinen neu gedacht - Neuste Erkenntnisse aus dem Spitzensport

In dieser Folge reden Hady und Estella über Routinen. Und wenn wir über Erfolg sprechen wollen, müssen wir auch über Routinen sprechen. Jedoch können Routinen auch überhand nehmen und uns schaden. Wie wir mit Routinen umgehen, welche "Pitfalls" es gibt und wie du es schaffst gesunde Routinen aufzubauen, diskutieren wir in dieser Folge. Dafür übertragen wir die neusten neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die bereits im Spitzensport angewendet werden und übertragen diese auf den Alltag. Viel Spaß beim Zuhören.⁠Hier geht's zum Vagus Code - deinem 28 Tage Reset Programm für dein Nervensystem!⁠Schau gerne mal auf Hadys Social Media Channels vorbei für alles rund ums Nervensystem!Hadys ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠Hadys ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠Hier gehts zu unseren Homepages: Infos zu Hady: ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠Infos zu Estella: ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠