רצים בזמן - פרק 15: סבסטיאן קו ושיטת קו-הורוויל

אם להתחיל מהסוף,אז הכוכב של פרק 15 קבע שיא עולם לריצת 800 מ׳ בשנת 1981, שמחזיק עד היום כשיא בריטי.  סבסטיאן קו, מהשמות הגדולים של שנות ה-80 בריצות בינוניות, ביחד עם אביו - פיטר קו, מביא אותנו לפרק שבו פרדיגמת אימון ששוברת כמעט כל מוסכמה שנתקלנו בה בפרקים הקודמים, ושבו תוצג שיטת ״קו-הורוויל״ המקדשת איכות על פני כמות.  מה בפרק?  קו ואובט - האנשים והתחרות  התפתחותו של קו כרץ מבטיח  מאמן או אבא?  הדרמה של אולימפיאדת מוסקבה 1980  שיטת קו-הורוויל - multi-pace training השוואה לגישת לידיארד יישום גישת הורוויל לרצי מרתון רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון: סבסטיאן קו וסטיב אובט - הסיפורים שיטת קו-הורוויל  בונוס: גמר 800 מ׳ אולימפיאדת מוסקבה 1980 גמר 1500 מ׳ אולימפיאדת מוסקבה 1980 Born to run מרכבות האש