רצים בזמן - פרק 17: האח קולם או׳קונל וסוד הרצים הקנייתים

בשנת 1976 לא היה שום סימן לכך שהמיסיונר האירי שנחת בקניה כדי ללמד ילדים גיאוגרפיה בביה״ס סיינט פטריקס, ייקח חלק מרכזי בגיבוש האתוס של הריצה הקנייתית ובכלל.  בפרק 17 נכיר את האח קולם או׳קונל, שבדרך ייחודית לו ובלי שום ידע מוקדם, הפך לסנדק הריצה הקנייתית וממשיך בדרכו לאורך כמעט 5 עשורים.  מה בפרק?  Shout Out לבלסינג אפריפה  הגעתו של אוקונל לקניה וכיצד הפך למאמן המורשת של ביה״ס סיינט פטריקס באיטן ההיסטוריה של הריצה הקנייתית הגישה של או׳קונל לאימון נערים ואתלטים צעירים F.A.S.T - עקרונות האימון ע״פ או׳קונל הסוד האם יש יתרונות פיזיולוגיים לרצים קנייתיים?  Shout Out לעומר רמון הרצים והרצות של האח או׳קונל     רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון: האח קולם או׳קונל - סנדק הריצה הקנייתית בונוס: Man on a mission