רצים בזמן - פרק 4: הולדת האינטרוולים

from קצב דיבור · host מורן מישל וגדי סולומון

שנות ה-30, גרמניה. ד״ר ולדמר גרשלר מביא אל העולם את השיטה שמטרתה לפתח את הלב, לשפר את צריכת החמצן ולייצר אלופים ושיאי עולם - האינטרוולים. המילה הזאת בתכנית האימונים מזיזה בכל רצה ורץ משהו, בידיעה שמצד אחד הולך להיות קשה, מאוד קשה, ומצד שני - זה אימון ששכרו בצידו. ״אימוני התהילה״, כפי שנחשון מכנה אותם. מי האלופים שפיצחו את השיטה, מה המנגנון שעליו היא פועלת, ומה עבר על האינטרוולים מאז ועד היום? מה בפרק? הרקע - אירופה בשנות ה-30 של המאה העשרים הרציונל שמאחורי שיטת האינטרוולים המחקר של גרשלר איך בוצעו אינטרוולים בראשית הדרך למה טובים האינטרוולים ההבדלים בין אימוני בינוניות לארוכות ההצלחות וההתפתחות של השיטה מחוב חמצן ועד לקטאט - מושגים שכדאי להכיר שאלת מיליון הדולר: האם המדע מקדים את השטח או עוקב אחריו? איך מבצעים אינטרוולים היום - הצעות ייעול רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון: הולדת האינטרוולים (ולדמר גרשלר)

What this episode covers

שנות ה-30, גרמניה. ד״ר ולדמר גרשלר מביא אל העולם את השיטה שמטרתה לפתח את הלב, לשפר את צריכת החמצן ולייצר אלופים ושיאי עולם - האינטרוולים. המילה הזאת בתכנית האימונים מזיזה בכל רצה ורץ משהו, בידיעה שמצד אחד הולך להיות קשה, מאוד קשה, ומצד שני - זה אימון ששכרו בצידו. ״אימוני התהילה״, כפי שנחשון מכנה אותם. מי האלופים שפיצחו את השיטה, מה המנגנון שעליו היא פועלת, ומה עבר על האינטרוולים מאז ועד היום? מה בפרק? הרקע - אירופה בשנות ה-30 של המאה העשריםהרציונל שמאחורי שיטת האינטרווליםהמחקר של גרשלר איך בוצעו אינטרוולים בראשית הדרךלמה טובים האינטרווליםההבדלים בין אימוני בינוניות לארוכות ההצלחות וההתפתחות של השיטהמחוב חמצן ועד לקטאט - מושגים שכדאי להכיר שאלת מיליון הדולר: האם המדע מקדים את השטח או עוקב אחריו? איך מבצעים אינטרוולים היום - הצעות ייעול רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון: הולדת האינטרוולים (ולדמר גרשלר)

NOW PLAYING

רצים בזמן - פרק 4: הולדת האינטרוולים

0:00 46:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

פרק 93: הרב שהסתבך עם עגבנייה / ד"ר קרן דובנוב

Jun 20, 2026 ·51m

ניהול מידע כשיש לנו הרבה כדורים באוויר - פרק 142

Jun 16, 2026 ·18m

הטלפון נעלם. אתם מוכנים למצב כזה? גיבויים - רשת הביטחון של החיים (הדיגיטליים) שלנו - פרק 141

May 26, 2026 ·16m

קפיצה למחר עם דוקטור שירה גרינפלד: היהלומים של הרפואה הדיגיטלית ומהפכת הבינה המלאכותית בבתי החולים | פרק 48

May 20, 2026 ·53m

פרק 92: לשונה של מגילת רות / פרופ' אליצור בר-אשר סיגל

May 17, 2026 ·64m

סקר עצמאים 2026 ממצאים ותובנות - פרק 140

May 12, 2026 ·44m

Similar Podcasts

קולולושה - עברית לשון שפה ירעם נתניהו הסכת-פודקאסט העוסק בשפה העברית בהגשת ירעם נתניהו - יועץ לשון ומרצה ללשון, בעל האתר לשוניאדה ומתחזק טיקטוק לשוני. כמו כן מגיש את ההסכת "ברוח הרמב"ם" העוסק בפילוסופיה יהודית וביהדות ואת ההסכת "דיבור המתחיל" העוסק בנ"ך. הגיש את "קבלן קולות" - זומים נוסטלגיים.טיקטוק לשוניhttps://www.tiktok.com/@yiramneברוח הרמב"םhttps://open.spotify.com/show/5L6fjiRnW243h3O7sfzShZדיבור המתחילhttps://open.spotify.com/show/2jpxIijhhG2LbLdxmw8ykvקבלן קולותhttps://open.spotify.com/show/1tddYbxRQjPw4kLCNYrqSy המתקצבת - ניהול כלכלי וניהול מידע אישי ועסקי דבי קצב מתקצבת - הפודקאסט של דבי קצב - על כסף, סדר, יעילות והגשמת חלומות. המתקצבת הוא הפודקאסט שלי, המבוסס על הבלוג שלי בעל אותו שם. בפרקים אני מסבירה עניינים שונים הנוגעים לכיס של כל אחד, נותנת את הפרשנות שלי וטיפים ליישום. בחלקם אני סולו, באחרים מצטרפים אלי בעלי מקצוע, ואחרים כוללים קטעים מתוך פינה שלי ברדיו. טיפול בדיבור Noa Barak הכל על התפתחות שפה, דיבור ותקשורת בשנים הראשונות לחיים.עם נועה ברק - קלינאית תקשורת התפתחותית, מדריכת הורים, מלווה התפתחותית ויוצרת משחקים טיפוליים ותהליכי ליווי לקידום הדיבור אצל ילדים.בקרו באתר שלי:noabarak.co.il קפיצה למחר טלי שם טוב העולם סביבנו משתנה בקצבים שהופכים למהירים יותר ויותר, האצת הפיתוחים הטכנולוגים והדיגיטלים הם אשר מאפשרים קצב גדילה חסר-תקדים בהיסטוריה האנושית. עובדה זו הופכת את העתיד להווה ופותחת בפנינו הזדמנויות ואפשרויות מרתקות ולא פעם מפחידות. מקצועות שלמים משתנים ומיומנויות וסט-כישורים חדשים רבים נולדים אשר חוסכים עשרות שעות עבודה בלחיצת כפתור אחת. טלי שם טוב, מנכ"לית CodeValue מחברות פתרונות התוכנה המובילות בישראל בסדרת פודקאסטים על "עולם המחר", על איך הטכנולוגיה משפיעה ומשנה תהליכים וארגונים ומה צופן לנו העתיד.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of קצב דיבור?

This episode is 46 minutes long.

When was this קצב דיבור episode published?

This episode was published on July 1, 2021.

What is this episode about?

Can I download this קצב דיבור episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!