如果身體的疼痛始終無法根除，那我們要如何〔與疼痛一起生活〕？——卡巴金博士最新著作《正念減痛》｜李慧萍｜正念朗讀 Ch76

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如果尋求各種醫療方式，疼痛，卻依然無法根除，那我們要如何與疼痛一起生活？ 1979年開始的正念減壓訓練，持續有大量研究發現：即使是短時間正式的正念練習，也對於疼痛的調節與緩解都很有幫助。為什麼會有效呢？今天的朗讀，與你分享。 ——本日朗讀出自《#正念減痛》—— 作者｜正念減壓創始人卡巴金博士譯者｜華人正念減壓中心胡君梅創辦人－－－ 💗【八週正念課程】改變，從這八週開始。全台都有～團報更優惠！https://lihi3.cc/2Pg9e 🌿【正念臨床學理研討】正念是如何帶來療癒的？讓正念師資暨臨床工作者親自為你解答！https://lihi3.cc/Y3YTH －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受更多正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片｜https://reurl.cc/7elo5D IG看圖文懶人包｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息都在FB｜https://reurl.cc/NGqY7e 精彩正念課程搶先報｜https://reurl.cc/zrAqma 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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