如何爱自己？
An episode of the 活出自己 podcast, hosted by 健身女神张, titled "如何爱自己？" was published on February 27, 2020 and runs 12 minutes.
February 27, 2020 ·12m · 活出自己
Summary
你知道如何真正自爱吗？你会惩罚自己吗？每一次失恋💔，犯了错误❌，每一次失败你是如何对待自己的呢？今天就来听我聊聊。 ►► 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目）： ► 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA ► 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL ► 我的官网 + 2个app介绍在这里：https://www.XS.life/ 想科学改变身材的同学： 可以加我【私人微信❤️】：gildedyouth （请注明“XS”，我不请助手，目前只接受健身咨询哦） 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，“体操训练法” + “10周变身计划”创始人，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。别忘了，我只教你三样东西：健身，读书，财务自由。我认为身体和精神的富有，才是真的富有。我无车无房没孩子，健身读书，赚被动收入，环游世界。 我的良心推荐： ► 你的最后一个健身APP：https://www.XS.life/ ► 我每天读一本书用的读书app：https://blinkist.o6eiov.net/KmzEy ► 我用过最好用的VPN（稳定速度超快）: http://tinyurl.com/ya6koadc 健身女神张 | 生活正能量 我的官网：https://www.XS.life/
Episode Description
你知道如何真正自爱吗？你会惩罚自己吗？每一次失恋💔，犯了错误❌，每一次失败你是如何对待自己的呢？今天就来听我聊聊。
►► 我的两个宝贝（花了4年时间精心制作的，倾注我全部激情与心血的创业项目）：
► 计划1. 你想快速改变身材？可以用我的“10周变身计划”：https://bit.ly/33H9LbA
► 计划2. 你想矫正体型体态，改善关节酸痛？我有目前最全最系统的拉伸教程APP - “体操训练法”（每天拉伸3分钟，苹果app商店搜索 “体操训练法”可下载）：https://apple.co/358cwUL
► 我的官网 + 2个app介绍在这里：https://www.XS.life/
想科学改变身材的同学：
可以加我【私人微信❤️】：gildedyouth （请注明“XS”，我不请助手，目前只接受健身咨询哦）
我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，“体操训练法” + “10周变身计划”创始人，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。别忘了，我只教你三样东西：健身，读书，财务自由。我认为身体和精神的富有，才是真的富有。我无车无房没孩子，健身读书，赚被动收入，环游世界。
我的良心推荐：
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