如何不再折磨自己 - 活出自己

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昨天学到了这一点，终于发现原来思虑过多是这样来折磨自己的。如何不让自己想太多，控制自己的大脑思维和情绪，不再用想法来折磨自己，让自己痛苦下去？今天我终于找到了答案，也让我睡好觉了。

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This episode is 17 minutes long.

When was this 活出自己 episode published?

This episode was published on August 28, 2023.

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