如何彻底改变自己的生活习惯 - 活出自己

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你每天是在给自己的健康账户存钱，还是不断地在取钱？每天不断满足短期的欲望，还是为自己的寿命投资？今天就讲讲我最近如何彻底改变了整个的生活习惯，主要是思想发生的巨变，如何面对生活，除了精神上的健康，还有身体上的健康，什么时候睡觉，如何饮食，怎么选择食物，如何放弃垃圾食品，如何锻炼，从各个方面我开始注意起来了（当然睡眠是最重要的），这些跟灵性觉醒又有很大的关系，如果你有很多的精神创伤，或没有达到觉醒的状态，你肯定还是想用这些小欲望去缓解自己的压力，如何慢慢培养好的习惯，慢慢摒弃坏的习惯，让自己更健康长寿，活得更长，这个就是我最近最关注的话题，也会跟大家不断地分享（这就是目前让我非常兴奋的话题）咱们一起来活得更健康吧！

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This episode is 19 minutes long.

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This episode was published on November 15, 2023.

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你每天是在给自己的健康账户存钱，还是不断地在取钱？每天不断满足短期的欲望，还是为自己的寿命投资？今天就讲讲我最近如何彻底改变了整个的生活习惯，主要是思想发生的巨变，如何面对生活，除了精神上的健康，还有身体上的健康，什么时候睡觉，如何饮食，怎么选择食物，如何放弃垃圾食品，如何锻炼，从各个方面我开始注意起来了（当然睡眠是最重要的），这些跟灵性觉醒又有很大的关系，如果你有很多的精神创伤，或没有达到觉醒的状态，你肯定还是想用这些小欲望去缓解自己的压力，如何慢慢培养好的习惯，慢慢摒弃坏的习惯，让自己更健康...

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