🎙️｜如何看見內耗背後的超能力？ft. 周慕姿心理師

這集邀請心理師周慕姿，和九粒深入對談我們最常經歷卻說不出口的狀態─內耗。 從「夠不夠好」的焦慮、努力與否的懷疑，到算命帶來的心理影響，她以溫柔且真誠的方式，帶我們一層層看見內心的結構。 她也分享了四種內耗人格類型、日常安撫練習，並解釋為什麼「內耗」其實是一種成長的開始。 如果你也曾經在心裡不停對話、懷疑自己是否值得被愛，那這集會陪你一起穿越混亂，看見力量。 📌【重點時間軸】 01:15｜老師為什麼會走上心理師之路？ 06:10｜三十歲之前，都是在探索跟奢侈？ 07:40｜我要很努力，才能得到想要的？ 09:00｜生存策略是什麼？用對的方法在對的地方。 12:30｜到底怎麼做，才叫夠努力？ 18:00｜把你的不夠當成冒險與成長，而不是不好。 18:20｜內在拉扯，會讓自己內耗嗎？內在的信念如何影響我們？ 21:20｜完美不一定有標準，壓力來自於是否會讓別人失望？ 22:00｜內耗常常來自於設定了固定的標準？ 25:20｜算命算到不好的，內耗怎麼辦？ 27:20｜如何轉化內耗，克服讓自己焦慮的事？ 28:45｜最重要的自我安撫情緒練習。 31:46｜阿德勒與完形是什麼？ 34:30｜四個內耗人型是什麼？ 38:55｜四型人格的超能力 45:00｜認識四型人格後，對感情的幫助是什麼？ 48:30｜內耗其實也是被自己的想法給困住。 49:50｜該如何支持身邊容易內耗的人？ 53:20｜九宮格內耗課程練習公開。 💬 歡迎留言分享你最有共鳴的一句話，讓我們在靈魂與日常之間，一起找回真實而溫柔的自己。 ______________________________________________ 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，最新力作 👉https://hi.sat.cool/WMcHf 用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸 心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸 內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸 五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本， 🔸 真實案例解析｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例 🔸 獨家自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」，給你有意識的改變 ❤️‍🩹 想知道自己是哪一型內耗人格？測驗入口：https://ooopenlab.cc/quiz/ZjXddc5cbYHfElW4jCpd?ref=KNUory 📍 募資期間限時低於 5 折！粒寶專屬優惠碼：「無限粒350」，再折 350 元！ ________________ 📚 最有趣、最好玩、最實用的《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》：http://bit.ly/3Esj3jr ________________ 💞 想要透過書寫改變人生嗎？趕快至 https://www.supermero.com.tw 把最適合你的魔法本本帶回家吧！ 💞 歡迎加入 『I Deserve The Best』群組, 帶你透過感激輕鬆顯化奇蹟✨：bit.ly/3WMBeVC （記得輸入 “C.感激” 才能審核成功唷！) 💞 加入『因為粒值得』IG廣播專區收取更多幸運能量＋第一手好消息！https://ig.me/j/Abbai7Pepds56uyq/ Powered by Firstory Hosting