如何理解“空性”？如何疗愈内心创伤？从愤怒到慈悲的三个步骤

过去作为一名新闻记者，我经常被世界上的不公平与暴力深深困扰着，内心充满了愤怒与悲伤。我一直难以理解为什么苦难与不公如此广泛存在。然而，在一次与尼泊尔藏传佛教大师的交流之后，我开始深入思考佛教所提倡的『一切皆空』理念，逐渐领悟到如何用智慧与慈悲的视角来看待世界，从而摆脱持续的愤怒与无助感。🌟 在这一期的播客中，我和嘉宾Sophia一起聊聊佛教里的『空性』，探讨如何用慈悲的心态面对世界的不公和自己的内心创伤。✨你将听到： 🌱 如何觉察并疗愈自身情绪 🏡 化解原生家庭带来的痛苦 🧘‍♀️ 一步步找到内心的平静与安宁希望我们的对话能为你带来一些温暖和启发，让你更有力量地面对生活！💖⏳时间轴：03:04 开场&嘉宾05:02 如何理解一切皆空10:02 人生如戏！恶魔的存在也是有意义的25:38 如何获得内心真正的平静和慈悲43:13 如何与原生家庭和解47:30 伤害了世界，伤害了别人，其实也伤害了自己51:30 你能感受到情绪在自己身体里哪个位置吗？60:05 把深藏多年的创伤当成我们的小孩来对待播客中提及的书籍《The Body Keeps the Score》作者 Bessel A. Van der Kolk🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由🗣️预约我的一对一教练对话calendly.com📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿