如何睡出免疫力？

談到睡眠，不曉得大家的睡眠品質如何？我們都知道一個好的睡眠可以讓身體充分的休息和修復，幫助我們記憶和思考，更能增加身體的免疫力和抵抗力。特別在新冠疫情的壓力下，可能有些人焦慮到睡不著、睡不好，該怎麼辦呢？本集節目為大家邀請到國內睡眠醫學的權威，創新醫療健康科技IMHTC亞太營運中心門診部「思維診所」 院長、《一級睡眠術》作者 江秉穎醫師 (他是臺灣第一位到美國史丹佛大學睡眠醫學中心接受睡眠外科訓練的醫師，多年來積極投入睡眠醫學的臨床和基礎醫學的研究。) 他要跟大家分享在疫情壓力，如何睡一個好覺，抵抗病毒和疾病的侵擾？歡迎收聽。