如何治愈失眠?- 睡不着怎么办?如何改善治疗失眠? episode artwork

EPISODE · Apr 22, 2019 · 10 MIN

如何治愈失眠?- 睡不着怎么办?如何改善治疗失眠?

from 活出自己 · host 健身女神张

今天教你一招如何治疗失眠?用了这个方法,不仅可以帮你治愈失眠,还可以帮你生活中各个让你焦虑的事情。别忘了,我只教你3样东西:健身、读书、财务自由。 ► 我花了两年做的、国内第一个最系统的“10周变身计划” ,能让你10周拥有完美身材:https://www.XS10zhou.com ►我是张姝,中国家庭健身创始人,国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人,NSCA国际专业认证私教&营养师,近10年欧洲私教经验,已帮助上万中国人改变了身材。 ►► 想10周改变身材的同学,可以加我【微信:gildedyouth】 (加微信请注明:10周变身计划) 我认为身体和精神的富有,才是真的富有。赚更多的钱只是让你的人生有更多的选择罢了。我无车无房,健身读书,赚被动收入,环游世界。 嗯,健身以外的其他具体咨询, 如虚拟货币,被动收入,股票,读书分享,其他生活实用工具和有用的分享, 可以在知识星球app里问我和讨论:https://t.zsxq.com/eQjUZbi 我的良心推荐: ► 我的10周变身计划:https://www.XS10zhou.com - 我每天读一本书用的读书app:http://tinyurl.com/lyhdek9 - 我用的VPN(稳定速度超快): http://tinyurl.com/ya6koadc 健身女神张 | 生活正能量 我只教你三个东西:健身、读书、财务自由。   ***我为大家争取到读书APP的20%的优惠:http://www.blinkist.com/chinafitter 我Instagram:chinafitter https://www.instagram.com/chinafitter/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 22, 2019

Embed this episode

Ready to play

如何治愈失眠?- 睡不着怎么办?如何改善治疗失眠?

0:00 10:55

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 活出自己?

This episode is 10 minutes long.

When was this 活出自己 episode published?

This episode was published on April 22, 2019.

Can I download this 活出自己 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!