入学就職,環境が変わる時に忘れないで！ 具合悪い時思い出して！ 緩急のかん

とにかく！ 細かく休憩休みをとるようにして下さい！ 日頃から忙しい方はもちろん、 入学･就職･転職･引越し等で 環境が大きく変わる方。 無意識に続く緊張状態で 身体が想像以上に疲れています！ 目安は 一時間…出来れば40～45分間隔で 細かい休憩をとりましょう。 また、 具合が悪くなった方も思い出してみて… これまで無理し過ぎて身体の抵抗力が 落ちていたのでは？ チョコチョコ一休みを入れていたら そこまで体調が悪くならなかった… 可能性もありますよね？ 休み過ぎ？って位に 合間にリフレッシュする位 長丁場の人生にはたいしたことなか！ 長く効率良く生き延びていくためにも 数分･数十秒のチョコチョコ休憩の方こそ 大切に♪