Rückenschmerzen - Bergfest Podcast #8

Philipp und Marco besprechen die Ursache von Rückenschmerzen im Alltag, eine Übungsauswahl um kurz- und langfristig Rückenschmerzen entgegenzuwirken, das Konzept der muskulären Balance, eine Rückenschmerzen lindernde Ernährung und die 2 Übungen, die jeder präventiv Zuhause durchführen kann. 05:00 Wie entstehen Rückenschmerzen? 06:00 Lower Cross Syndrome 10:00 Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule 14:30 Präventive und akute Übungskonzeptionen 23:30 Stressfreiere Lebensweise 34:30 Zusammenfassung