Ruhepol Folge 4

Willkommen bei Ruhepol deinem Podcast für Entspannung, Achtsamkeit und innerer Balance Danke, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, für euer wertvolles Feedback zur letzten Podcast-Folge. Es freut mich sehr zu hören, dass das Thema Progressive Muskelentspannung bei euch so gut angekommen ist. Mehrere von euch haben mich gefragt, ob ich noch tiefer in die Materie eintauchen und das Thema in einer ausführlicheren und umfassenderen Form behandeln könnte. Diesem Wunsch bin ich gerne nachgekommen, zumal ich demnächst auch PMR- Kurse leiten werde. In der heutigen Folge widmen wir uns daher erneut dem Thema PMR zu – diesmal in einer erweiterten Version. Egal, ob du einen anstrengenden Arbeitstag hinter dir hast, nach dem Sport entspannen möchtest oder einfach nur eine Auszeit brauchst. Nehmt euch die Zeit, um euch auf die Übungen einzulassen, und entdeckt, wie PMR euch helfen kann, tiefer in die Entspannung zu finden und euren Geist und Körper zur Ruhe zu bringen. Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören und vor allem viel Ruhe und Erholung während der Übungen. Macht es euch bequem, atmet tief durch und lasst uns gemeinsam einen weiteren Schritt in Richtung Entspannung und Wohlbefinden machen.