PodParley PodParley
PodParley
«روزه داری متناوب» چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

EPISODE · Dec 30, 2024 · 8 MIN

«روزه داری متناوب» چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

from صدای سلامت

روزه‌داری متناوب (intermittent fasting) یک روش تغذیه است که در آن فرد دوره‌های مشخصی از روز را بدون خوردن غذا می‌گذراند و در ساعات مشخصی به خوردن غذا می‌پردازد. این الگو معمولاً شامل زمان‌های ۱۶ ساعت روزه داری و ۸ ساعت غذا خوردن است (روش ۱۶:۸)، اما انواع مختلفی از آن وجود دارد .

NOW PLAYING

«روزه داری متناوب» چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

0:00 8:45

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

تغییر مکان پادکست با شما در پادگیرها

Apr 4, 2026 ·0m

چند دقیقه با شما

Mar 20, 2026 ·3m

قسمت۴۲ - مفهوم کرامت انسانی

Mar 6, 2026 ·7m

اخبار شامگاهی - ۱۴۰۴,۰۸ اسفند

Feb 27, 2026 ·58m

افزایش قیمت نفت نشان از تداوم نگرانی بازارها از احتمال درگیری نظامی دارد

Feb 27, 2026 ·12m

قسمت۴۱ - سال‌مندان در ایام بحران

Feb 27, 2026 ·9m

Similar Podcasts

اخبار شامگاهی - صدای آمریکا صدای آمریکا صدای آمریکا یک سازمان خبری بین المللی است که برای کشورهای اروپای شرقی، آسیای مرکزی، آفریقا، آمریکای جنوبی، بالکان، خاورمیانه، روسیه برنامه پخش می کند پادکست موسیقی راه گوش | rahegoosh rahegoosh راهِ گوش به موضوعات مختلفی مربوط به موسیقی و به ویژه موسیقی در ایران می‌پردازه؛ مبتنی بر منابع و اسناد.هدف اینه که دامنه‌ی فکرمون نسبت به موسیقی رو گسترده‌تر و لذتی که از موسیقی می‌بریم رو بیشتر و عمیق‌تر کنیم.سی اپیزود بصورتِ صوتی منتشر شد. از اپیزود سی و یک به بعد، «راهِ گوش» بصورت تصویری و در یوتوب منتشر میشه و صدای هر اپیزود در پادگیرها بصورت پادکست صوتی هم منتشر میشه. راه گوش محتواش رایگانه. بهترین حمایت از این فعالیت گروهیِ کاملاً مستقل، معرفیش به موسیقی‌دوست‌هاست.همینطور حمایتهای مالی شما به تداوم راه گوش کمک خواهد کرد. لینک حمایت مالی در توضیحات اپیزودها و همینطور در اینستاگرام و یوتوبِ «راهِ گوش» در دسترس هست. سلامت و پر امید باشید🌺🌿🙏🏻🙌🏻 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 35anj 35anj نشریه الکترونیکی سه‌پنج که(صدای مستقل ادبیات ایران) خوانده می‌شود، از بیست و یک آذرماهِ سال هزار و سیصد و هشتاد و شش خورشیدی برابر با ۱۲دسامبر۲۰۰۷میلادی، مصادف با تولد احمدشاملو شاعر بزرگ ایرانی، فعالیتِ خود را آغاز کرد، سه‌پنج در نبود نشریات کاغذی و سایت‌های مستقل ادبی به وجود آمد. سه‌پنج آماده تازه دیدن و تازه خواندن است پس دوستانی که احساس می‌کنند مطالبی خارج از گرایش‌های نوشتاری رایج می‌نویسند سه‌پنج را خانه‌ی خود بدانند تنها شرط ما یک مسئله است که مخاطب و خالق اثر، باید بتوانند بارها و بارها دچار وسوسه‌ی خواندنش بشوند Ba Shoma | پادکست با شما PersianBMS با شما، صدای شما در پادکست هفته. ثمر تلاش میکنه پلی باشه بین بعضی از شنوندگان این مجموعه و سایر همراهان پادکست هفت
URL copied to clipboard!