רזה שמן" - הבעיה הסמויה של הרצים עם מירי חדד || פרק 47"

מירי חדד, דיאטנית קלינית ודיאטנית ספורט, חושפת מדוע רצים רבים לא מצליחים לרדת במשקל למרות קילומטרים רבים, ומסבירה את התופעה של "רזה שמן" - אנשים עם BMI תקין אך אחוז שומן גבוה. דיברנו גם על רצי עילית ששברו שיאי עולם במרתון בזכות אימון מערכת העיכול לצריכת פחמימות במינונים גבוהים, ואיך גם רצים חובבים יכולים ליישם את העקרונות האלה.יש צ'ופר בסוף הפרק! הפרוטוקולים של מירי לתזונת חצי מרתון ומרתון.האזנה נעימה!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 7, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

רזה שמן" - הבעיה הסמויה של הרצים עם מירי חדד || פרק 47"

0:00 56:00

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

קצב דיבור מורן מישל וגדי סולומון קצב דיבור - פודקאסט הריצה של ישראלכל מה שמעניין רצים בעולם הריצה

Frequently Asked Questions

How long is this episode of לאן כולם רצים??

This episode is 56 minutes long.

When was this לאן כולם רצים? episode published?

This episode was published on May 7, 2026.

Can I download this לאן כולם רצים? episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!