S.2 Ep.149: Mini routine, maxi energia

In questo episodio di Mens Sana approfondiamo come creare una morning routine.. un po’ diversa dal solito! Tutti vorremmo una morning routine perfetta – quella che include meditazione, yoga, journaling, frullati verdi, lettura e magari una corsetta all’alba. Tutto bellissimo, ma se non hai un’oraa disposizione ogni mattina?! Insieme scopriremo come con tre semplici verbi possiamo cambiare il nostro approccio al risveglio e di conseguenza alla giornata. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.