S.2 Ep.154: Dormire e mangiare, una cura silenziosa

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sull’impatto dell’alimentazione e del sonno nella comparsa di infiammazioni, del nostro corpo e della nostra mente. L’infiammazione infatti – intesa come una risposta negativa, un allarme che lanciamo – si alimenta nel caos, nella trascuratezza, nel ritmo che non ascolta il corpo. Grazie ad una giusta alimentazione e ad un sonno adeguato riusciremoa prenderci cura di noi. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.