S.2 Ep.209: Digital detox serale

from MENS SANA · host Martina Giacomelli - IF

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di disconnettersi prima di dormire. Sai cosa accade quando usi lo smartphone a letto fino a tardi? La luce blu inibisce la produzione di melatonina, l’ormone del sonno, e il cervello resta in stato di allerta, perché lo stai esponendo a stimolirapidi e continui. Il detox digitale non è privazione. È uno spazio vuoto che può essere riempito con presenza e consapevolezza. Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 9, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

S.2 Ep.209: Digital detox serale

0:00 3:53

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Aldea Global TV Kike Posada EntrevistasMeditacionesAudiolibrosCoachingContenido HolísticoTerapias AlternativasEscucha a terapeutas de renombre internacional, expertos en medicina alternativa y ancestral. Información siempre vigente y fundamental para vivir de una manera más sana y espiritual.Contacto: [email protected]íguenos https://linktr.ee/tvaldeaglobal Grupo en WhatsApp https://chat.whatsapp.com/Hl21PDCg8UdD4QdB4u1Jz6 Donaciones http://Paypal.me/tvaldeaglobalConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/aldea-global-tv--3143046/support. Foodies Mic Drop Foodies - podcasten for deg som elsker mat og vil lære mer om den!Jeg er Emilie Nereng, jeg har en bachelorgrad i ernæring, er kokebokforfatter av boka Sunt og digg, og jeg ELSKER mat. I sesong 1 snakket jeg med matglade kjendiser, mens jeg i sesong 2 utforsker hva maten vi spiser og hvordan vi lever påvirker kroppen vår. Ny episode hver tirsdag. Trykk abonner/follow for å få med deg alt!Instagram: @emilienutrition Hverdagspsyken The Human Aspect Hverdagspsyken setter sammen med nye gjester hver uke ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om.Dette er podcasten for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver, samtidig som du lærer nye ting om hverdagspsyken til eget liv. Om det være seg i jobbsammenheng, privat eller som pårørende til noen som står i en vanskelig utfordring.Lær og få unik innsikt fra spennende eksperter, fagfolk og mennesker som selv har stått i alt fra depresjon, selvmord, burnout, angst, traumer, til kjente og mer ukjente diagnoser. Gjestene deler sårbart og åpent om sin egen reise, mens fagpersoner supplerer med dybde innsikt og erfaringer.Podcasten ønsker å løfte frem samfunnsutfordringer, temaer som trenger større plass og innsikt på områder vi kan bli bedre på som enkeltpersoner, fagfolk, systemnivå eller som samfunn generelt.God lytting!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of MENS SANA?

This episode is 3 minutes long.

When was this MENS SANA episode published?

This episode was published on July 9, 2025.

Can I download this MENS SANA episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!