С Нового Года ТОЧНО похудею

В этом выпуске мы говорим о привычном сценарии "начну с Нового Года...", о планах, списках и почему это так редко работает. Разбираем что стоит за желанием резко изменить тело, как работают обещания "собраться" и почему они часто приводят не к результату, а к тревоге, стыду и откатам. Обсуждаем психологические механизмы, которые делают жесткие старты уязвимыми- внутреннее давление, завышенные ожидания, конфликт между принятием себя и стремлением к изменениям. Говорим о том, как эти процессы связаны с расстройствами пищевого поведения, перееданием и циклом "контроль-срыв". В выпуске вы услушите разговор о том, как подходить к теме веса и тела иначе: без насилия над собой, без крайностей и без необходимости начинать "новую жизнь". Мы обсуждаем что может стать опорой для устойчивых изменений и как выстраивать отношения с телом, в которых есть забота, а не борьба. Анжелика Федорова- @lika_fedorova Тг-канал https://t.me/fedorova_angelica Наталья Братцева- @nataly_brats Тг-канал https://t.me/natalybrats