S01 EP07 情緒週期：低潮一來，我的悲劇女主角自動上線

這集想跟你聊聊「情緒週期」——那種忽然累、忽然低落、忽然覺得什麼都不想做的狀態。 我的情緒像海浪， 低潮時，一秒變身悲劇女主角 這一集，我分享 #為什麼我們在低潮時會自責？ #悲劇女主角，如何變成自我保護？ #什麼叫做「孩子的情緒是孩子的」？ 三個方法，溫柔陪伴自己的情緒週期 🌧 1. 用「情緒輪盤」記錄自己的感覺 🌧 2. 練習課題分離 🌧 3. 停止問「為什麼」、 停止指責 如果你也有週期性低落、疲憊、或覺得「自己好像不夠好」的時候，希望這一集能陪你一下。 你沒有壞掉。 你沒有不努力。 你只是有情緒週期。 而週期，是你身體在保護你。 等你準備好，你自然會再亮起來。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmh951zd9005p01wy6a6pdr3u/comments Powered by Firstory Hosting