S01E04 Krytyk wewnętrzny - nasz sabotażysta

Krytyk wewnętrzny to złożony konstrukt psychologiczny, manifestujący się jako uporczywy, negatywny komentarz w naszym umyśle. Przybiera on postać surowego sędziego, nieustannie podważającego nasze poczucie własnej wartości, kompetencje oraz podejmowane działania. W kontekście psychoterapii, krytyk wewnętrzny jest rozpoznawany jako głęboko zakorzeniony, szkodliwy schemat myślowy, który przyczynia się do obniżenia samooceny, generowania stanów lękowych i rozwoju depresji. Proces terapeutyczny koncentruje się na wspieraniu pacjenta w identyfikacji i zrozumieniu genezy tego wewnętrznego krytycyzmu, często powiązanego z doświadczeniami z okresu dzieciństwa i wczesnych relacji. Posłuchaj jak sobie z nim radzić.