S02E17- Hódít a dopaminböjt!

A Szilícium-völgy népéről az a kép él, hogy amibe belevágnak, annak nagy jövője van. Nem csoda, hogy ott már a Dopaminböjt 2.0-nál tartanak. Honnan ered és mi értelme a Dopaminböjtnek? Kezdjük az elején: a böjt alatt nem a dopamintól tartjuk távol magunkat, hanem a stimulusoktól, de attól még jól hangzik a hangzatos név. A Dopaminböjt 2.0-val dr. Cameron Sepah, a UCSF tanára debütált, aki a kezdeményezésről azt írta, hogy dopaminböjt egy olyan eszköz, amivel a mindennapi függőségeink ellen küzdhetünk, legyen az képernyő-, étel-, adrenalin- vagy éppen szexfüggőség. Persze a Szilícium-völgy lakói közt leginkább a képernyőmegvonás okozta a legnagyobb kihívást! A böjtnek sok formája van, de ebben az esetben az a cél, hogy olyan közeget teremtsünk magunk körül, ami annyira ingerszegény, hogy ebben a térben semmi olyan behatás ne érjen minket, ami stimulálja a dopamin termelődését. Ebben a beszélgetésben annak jártunk utána, vajon kinek és milyen viselkedési függőségek esetében lehet hatékony ez a fajta böjt. Egy divathullám, vagy a mentális egészségünk zálogát találták meg a pszichológusok? Tarts velünk és vesd bele magad a dopaminböjt rejtelmeibe! Ismerj meg minket: revise.hu