S03_#67 Odżywianie bez tajemnic! Q&A Patroni | Dietetyczka Gosia Pielichowska odpowiada

Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Lista odpowiedzi na pytania patronów : (0​1:15) - Dlaczego potrafię w miarę trzymać się swoich żywieniowych postanowień w warunkach domowych, natomiast będąc w gościach luzują wszystkie hamulce i ciężko wrócić na właściwe tory? Jak sobie z tym pomóc? ​(06:19) - Co jeść przed i po treningu siłowym albo cardio przy redukcji? ​(12:07) - Jakie suplementy polecasz na co dzień? ​(15:16) - Magnez: czy są bardziej lub mniej przyswajane tabletki? ​(17:04) - Czy piwo bezalkoholowe nie odwadnia? ​(17:41) - Czy są produkty, które należałoby włączyć do diety, aby jesienią/zimą nie pogorszyła się „pogoda ducha”? ​(18:20) - Czy grzyby stanowią wartościowy element diety? ​(19:05) - Co sądzisz o okresowych dietach oczyszczających wątrobę? ​(23:08) - Czy faktycznie produkty, które mają napisane bez dodatku cukru są zdrowsze? Ciastka, batony, jogurty z owocami. Czy to chwyt marketingowy? Często są to produkty droższe. Na co zwrócić uwagę? ​(25:17) - Czy izotoniki są zdrowe? Co sądzisz o piciu izotoników? ​(26:21) - Czy są jakieś naturalne suplementy, aby poprawić wydolność i siłę mięśni? Słyszałam o soku z buraka i wiśniach. Czy to coś daje?