S1-4 Op gewicht blijven dankzij hardlopen

In deze aflevering vertel ik je dat we van start zijn; samen trainen we naar 5 km hardlopen. Samen omdat ik gedurende je trainingsperiode tips geef voor een gezondere leefstijl. Voeding heeft namelijk 70% invloed op een gezondere leefstijl. Hardlopen helpt je letterlijk op de been en daarnaast is de kracht van mindset cruciaal om een nieuwe leefstijl vast te houden. Dus ben jij vaak moe en heb je weinig energie? Het luisteren van deze podcast motiveert je om je doel te bepalen, waar je nu ook staat: jij zet de eerste stap! Leuk dat je luistert!