S111_feat 出色文化總編輯陳莉苓_聊聊什麼叫做『無齡感』? 許多抗老青春法則，有些真的顛覆你原先的想像 !??!

收聽你好草，幫你趕走些煩惱 訂閱你好草，人生沒煩惱 『無齡感』是日本精神科權威和田秀樹寫的一本書 在書中他提出86個青春法則，幫助大家抗老，找回青春 ! 但是裡面有些觀念，真的跟你我原本的想像是有落差的~~ 這集小草兒就來跟這本書總編陳莉苓來聊聊: ※心態老化會加速身體老化?心態老化的原因? 該做些甚麼補救? ※運動過度反而有害健康? 做甚麼運動比較好? ※變瘦就比較長壽嗎?微胖反而比較好? 中高齡人士瘦起來反而更顯老 ※長期忌口、不吃想吃的食物,就能長壽嗎? ※常吃肉就比較不容易罹患憂鬱症? 膽固醇偏高居然比較有益? ※更年期不是女性專利, 男性也有? ※持續工作才會健康長壽? 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting