你好草

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments小草兒廣播主持及podcasterhttps://portaly.cc/littlegrass孩子叫不動，爸媽好頭痛! 爸媽叫不動，子女好頭痛!怎麼讓爸媽動起來? 願意動? 持續動? 聽聽小葛教練怎麼說! 本集精彩內容有※走上銀髮教練的心路歷程※為何長輩特別需要運動? 勞動與運動的不同?※健身房跟居家訓練有差別嗎?※到府服務的學員們的面貌※熟齡運動通常有哪些迷思?※不同病症有不同運動法?※跟長輩溝通的心法技巧?※你平常還會運動? 你的紓壓方式是什麼?※你對健康產業的看法? 還有什麼計劃展望? Powered by Firstory Hosting

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9byeqn   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments小草兒廣播主持及podcasterhttps://portaly.cc/littlegrass如何靠食物讓身體更健康茁壯? 這集小草兒邀請到這位自然醫學博士, 知名養生專家「君君老師」來跟大家聊聊如何透過飲食來照顧好自己的身體本集精彩內容有※蔬果汁跟果汁的差別? 為何透過蔬果汁就可以排毒?※現代人毒素的來源有哪些?※身體為何要排毒?排毒的好處是什麼?※植化素是什麼? 多吃植化素高的食物有什麼好處?※喝蔬果汁之後改善身體狀況的案例※老師的養生之道※未來想做的人生清單 Powered by Firstory Hosting

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9byeqn   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments小草兒廣播主持及podcasterhttps://portaly.cc/littlegrass護理師這個工作真的不容易! 很偉大小草兒邀請到這位有溫度的來賓#霖霖護理師她的專長是全方位身心靈照護，她曾經做過的事跟現在正在做的事情，都是幫助人、非常有意義的事!本集精彩內容有※為何想當護理師?※當護理師需要作何準備？需具備哪些特質？※護理師的工作項目有哪些？為何特別選安寧失智作專科?※在安寧失智科有沒有印象深刻的故事?※有無感到挫折失落的時候? 怎麼克服的？※接觸預防醫學、心靈醫學的契機?※頌缽是什麼？人人都可做？頌缽帶來的好處? 長輩、照顧者特別需要？※平時抒解壓力的方法有那些？ Powered by Firstory Hosting

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9byeqn   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments小草兒廣播主持及podcasterhttps://portaly.cc/littlegrass這集小草兒邀請到這位駐村藝術家 盧祥富，他曾經是一位在部隊服役10多年的退伍軍人，現在則是從事藝術行銷以及研究高齡者美術教學、設計創意老化教材的工作，來聽聽他分享藝術有多有趣、多美好吧~~本集精彩內容有※談談軍旅生活※跟藝術結緣的開始※軍旅生活跟藝術生活的差別?※在創作過程中，你最享受的部分是什麼？最困難的部分又是什麼？※藝術對我們能產生什麼改變？※什麼叫做創意老化?※為何長輩很需要藝術？※帶長輩自助旅行要注意的眉眉角角※喜歡旅行又喜歡創作的人可以去搜尋駐村藝術計劃呢!※人生下半場的想像藍圖 Powered by Firstory Hosting

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9cuexb    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments小草兒廣播主持及podcasterhttps://portaly.cc/littlegrass為何現今社會越來越多人不想生小孩 , 而卻想養毛小孩?人跟動物是可以溝通的嗎?養寵物有什麼好處? 甚至長輩更應該養寵物? !這集小草兒邀請到台灣動物溝通中心理事長 黃孟寅 來跟大家分享:本集精彩內容有※如何能當動物溝通師?※什麼特質的人適合從事這工作?※動物溝通師這工作主要在做些什麼?※真的能跟動物溝通? 通常透過哪些方式?※台灣動物溝通中心成立緣起? 曾做過哪些計畫? 未來的展望?※養寵物的好處?※為何長輩養寵物可能更有好處?※飼主如何可以簡單處理毛小孩的情緒?※面對寵物離世該怎麼調整自己的心情，漸漸走出傷痛? Powered by Firstory Hosting

這集小草兒邀請到阿福哥他的第二人生現在是一名領隊導遊，投資、理財、跑步運動，進而環遊世界，到底他是怎麼一步步達成的呢? 本集精彩內容有※退休的契機? 決定退休的前後心情轉折?※退休之後做了哪些事?※興趣喜好有哪些? 為什麼喜歡跑步?※目前去了哪些國家?有特別喜歡那個國家?※分享投資理財心得※人生夢想清單完成了哪些? 還有什麼新清單?加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

這集小草兒很開心能邀請到台灣抗齡醫護學會 秘書長李湘羚，來跟大家分享抗衰老的觀念本集精彩內容有※醫檢師主要是做哪些工作?醫檢師需要什麼特質條件?※在醫院的工作經歷有沒有讓你印象深刻的事?※為何想進入預防醫學領域?※抗齡醫護學會的成立宗旨? 主要做哪些工作?※抗齡延緩老化的秘訣?※怎麼有效做好基本健康管理?加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass本集訪問樂齡網創辦人 張慶光董事長樂齡網是全台第一家照顧熟年族身心靈健康的銀髮生活專賣店這集來聽聽他的創業過程以及他對熟齡市場的看法!本集精彩內容有※創業緣起? 創立公司宗旨使命? 員工組成? 與顧客間的感人故事※樂齡網的客群面貌?※哪些商品最受歡迎? 哪些商品特別?※有AI智慧科技介入的商品嗎?※除了銷售層面，可有研發商品?　※公司商品也有異業結盟的部分?※現今樂齡市場版圖哪些還能加強補齊?※公司未來的政策展望?　※有想過退休嗎? 您對人生下半場的想像？目前對人生下半場做了哪些努力? Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments梁正群最近推出第二本書『演員』，講述一位叫『朝偉』的演員，演戲演了20多年，一直在演戲路上浮浮沉沉，在工作、愛情、夢想都想抓住些什麼，卻又好像抓不到什麼? ! 【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass本集精彩內容有※寫這本書的緣由？籌備過程？※這本書哪些情節是真實發生？哪些是虛構？　※有沒有你印象深刻的試鏡過程?※為何演員常常要等待？　※你目前接戲的原則？　※有沒有最喜歡書中的那一段?※希望這個作品可以帶給讀者什麼想法？　※你欣賞的演員有哪些？　 Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass擁有13年營養師資歷的美女營養師營養師 張語希來教教大家到底應該怎麼吃? 哪裡做錯了? 或是哪裡做得還不夠呢?本集精彩內容有※現代人健康遇到哪些困境?※何謂情緒營養學？※何謂壓力賀爾蒙？※怎麼對抗焦慮、衝動、易怒？※外食族怎麼吃？※聚餐該怎麼吃?※可以吃下午茶? 可以吃宵夜?※保健食品怎麼挑？有哪些是必吃的？壓力大族群跟更年期的朋友，應該補充哪些？※美國飲食指南的台灣實踐版本※營養師的一天日常都吃些什麼? Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass這集小草兒邀訪到這位來賓溫宗益，他是一位無師自通的畫家，他的作品曾經入選臺陽美展等多項獎項，而且他人生上半場的工作居然是人人稱羨的醫師!到底他經歷過哪些人生轉折呢? 來聽聽他的人生故事本集精彩內容有※學畫的契機※聊聊你的家庭背景※創作靈感通常來自哪裡？創作形式、地點、時間有沒有什麼特別規定? 創作有遇到卡關的時候嗎？※你最喜歡或印象深刻的作品?※你認為你作品有什麼特色？※你有最擅長的風格? 有無想突破嘗試不同風格?※欣賞者看完你的畫給你的難忘回饋?※想感謝的貴人有哪些?※畫家賺錢會比醫師多嗎?※接下來的新計劃展望?※對想走藝術家的朋友們，你會給什麼建議？ Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass這集小草兒邀請到安璞國際健康地產總經理邱宏吉，他統整了居住需求、樂齡宅名稱上的各種定義、養生村的組成與意義等精彩內容，要跟大家分享!本集精彩內容有※中高齡者居住需求有哪些？※何謂銀髮友善住宅？※有聽過養生宅、樂齡宅、健康宅...一堆的名詞，中間有何不同? 跟養生村有不一樣嗎？※該如何審視並改造目前住的地方? 方便長輩或未來的自己居住※挑選養生村有哪些條件以及該考量的細節?※養生村目前的趨勢市場狀態?※你認爲何謂幸福的人生下半場? Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass這集小草兒邀請到最近推出新書『值得過上好日子』的珊迪兔來分享她一路走來的精闢心得吧本集精彩內容有※為何想寫這本書?※何謂正念理財?※為什麼害怕花錢的人,永遠不會變有錢?※何謂匱乏思維.富足思維?※如何改善用錢的習慣模式?※如何著手做健康財務規劃?※可以分享你的投資規劃與心得?你的持股嗎？※夫妻對孩子教育開銷爭執該怎麼處理?※有錢就是有安全感了嗎? 真正的富足感怎麼尋找?※實現正念生活的工具與方法? Powered by Firstory Hosting

【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass 這集小草兒邀請到顏選咖啡的創辦人 顏嘉君 很羨慕她居然不到45歲就退出職場跑去開咖啡店 最讓人驚訝的是，她之前從事的是大家看起來安穩的金融業‼️ 來聽聽她為什麼這麼斗膽做這個選擇 ‼️ 本集精彩內容有 ※什麼時候萌生離職念頭? 做決定的心境轉折? ※對咖啡的認識起源? ※沖咖啡的技巧? 咖啡好多種該怎麼挑選? ※怎麼叫做是一杯好喝的咖啡? ※籌備咖啡店有沒有什麼困難與挑戰? ※能開一家夢想中的咖啡店，要感謝哪些貴人? ※你認為你們咖啡店的特色是什麼? 還想再改進哪些方面? ※曾經遇過外國觀光客來喝咖啡，結果不小心做成了愉快成功的國民外交? ! ※你怎麼看待台灣目前的咖啡市場? 咖啡趨勢? ※現在每天不用數錢算錢，只要沖泡咖啡，你滿意現在的生活嗎? 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass這集小草兒就邀請到『詐騙之島：台灣詐騙議題中的弱勢顯影』作者游婉琪，來跟大家聊聊現在依舊非常夯、讓人非常苦惱的的詐騙現況。 本集精彩內容有 ※常見的詐騙手法有哪些? ※最容易詐騙的類型? ※哪些對象是詐騙集團最愛下手? ※受害者通常的心理狀態？ ※應該怎麼防詐騙? ※知道被詐騙了，該怎麼處理? 有沒有什麼SOP流程? ※長輩應該特別防範哪些情況? ※165反詐騙專線到底有沒有用? ※法律扶助基金會可以提供哪些幫助? ※詐騙的錢追得回來嗎？ ※你認為政府跟相關單位還可以做些什麼? ※你想對受害者以及一般大眾說的話 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 這集小草兒就邀請到深耕銀髮族旅遊市場，榮獲多項獎項肯定的『銀髮一起玩』樂活社群平台創辦人劉彥宏(大歐哥) 來分享 就算年長又如何? 就算走得慢又如何，只要願意走出去，一樣可以玩得開心平安快樂盡興 ! 本集精彩內容有 ※成立社群的起心動念? ※剛建立社群過程有無遇到什麼挑戰? 創業旅行社又有遇到什麼困難嗎? ※銀髮旅遊特色應該做到哪些部分? ※顧客群的面貌、年齡區間、性別等等?銀髮族顧客黏著度高嗎? ※舉一些印象深刻的旅遊故事或是爺奶的反應回饋分享 ※舉台灣幾個銀髮族友善熱門景點 ※你認為目前銀髮旅遊市場趨勢狀態？　 ※政府或相關單位還可以做些什麼？　 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 這集3C科技小白的小草兒，又挑戰自我了 ! 哈哈 ! 很榮幸請來兩位專業人士來聊AI的改變，目前在職場、在生活中的應用，一位是曾經上過我節目的危機公關顧問溫拿Winner，一位則是科技專家LeadBest顧問集團數位長王志清，他們兩個最近攜手合作把AI導入公關領域，努力幫企業客戶們解決痛點，應付各種疑難雜症 ! 本集精彩內容有 ※什麼樣的契機決定一起合作推出『SOSAI』這個計劃? ※計劃特色是什麼? 想要達成什麼目標? ※公關危機處理流程? ※公關工作目前使用ai幫忙部分有哪些? ※有AI幫助之後差別是什麼? ※AI已經可以更有人類情緒了?? 什麼叫圖靈? ※公關處理大忌是? 該如何與客戶溝通? ※對現今AI的看法? AI未來趨勢? Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 這集小草兒很榮幸邀請到新北市驗光師公會　理事長 同時也是新北市私立健宜居居家長照機構負責人 黃群宸 ，來跟大家聊聊眼睛 ! 到底樂齡族應該怎麼保養眼睛呢? 本集精彩內容有 什麼叫視覺功能? ※長輩容易跌倒竟跟視覺功能退化息息相關? ※應該怎麼提升視覺功能? ※照顧者或是長照養護機構該如何從旁協助? ※白內障該如何預防與治療？ ※白內障手術之後有什麼要注意的地方? ※白內障、青光眼、黃斑部病變那個比較嚴重? ※請提供一些護眼對策 ※用吃的比較快 ? 護眼飲食有哪些? ※藍光不是完全不好的? 它對身體的影響? Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 這集小草兒邀請到江守山醫師，來跟我們分享如何能夠一起好好、慢慢變老? 來聽聽他的科學抗老實踐方法吧! 本集精彩內容有: ※如何判斷自己老化? ※老化對身體的影響? ※抗老的六大機轉有哪些? ※老化細胞怎麼去除? ※什麼叫端粒? 端粒長短對身體健康的影響? ※如何抑制衰老? ※江醫師的養生方法有哪些? ※吃哪些東西可以抗老? ※吃點辣椒粉對身體好？ ※北歐式健走對中高齡朋友最好？ ※沒事多泡澡也很好 ! Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 很多熟齡朋友們，最熱衷討論的話題就是:你有買保險嗎?你買了哪些保險? 要買多少才夠? 需要買長照保險嗎? 小草兒邀請到南山人壽襄理小實，來跟大家聊聊保險的重要性，以及長照保險該如何挑選呢? 本集精彩內容有 ※保險業的甘與苦 ※一定要買長照保險嗎? 這麼多種該怎麼挑選? ※長照保險通常涵蓋哪些服務？ ※保險理賠的標準是什麼？需要符合哪些失能等級或醫療判斷？ ※保費計算的主要因素有哪些？ ※投保程序容易嗎? 你認為什麼年紀開始考慮保長照險比較好? ※通常需要哪些健康檢查或文件？理賠申請的流程與平均審核時間是多久？ ※你認為台灣目前長照保險市場的最大挑戰是什麼？ Powered by Firstory Hosting

加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 這集小草兒很榮幸可以邀請到信義企業集團成立的 「信義公益基金會」副執行長卓韻如，來暢談他們如何付諸行動，實踐活躍老化的理念，減輕長照體系的負擔，並且創新顛覆傳統大家對於高齡的想像，打破既定觀念，幫銀髮族打造一個友善共好有希望的未來! 本集精彩內容有: ※信義公益基金會的成立初衷? ※基金會想傳達的使命意義? ※曾經做了哪些事或即將辦什麼活動? ※什麼是共好計畫? ※什麼是集點子大賽? ※現今超高齡社會的現狀? 政府或是民間還需要做些什麼? ※從事這個工作以來，對你的人生觀有產生什麼影響? 幫助自己或家人規劃人生下半場有什麼助益? ※基金會今年新展望? Powered by Firstory Hosting

本集重點：宅女耍廢指南 ．聽到耍廢、宅女就有負面想像嗎？ ．耍廢和宅家也是一種能量管理 ．不是討厭你，人突然沒電了？ ．你會害怕氣氛變得安靜嗎？ ．留白的藝術，允許自己耍廢，也允許你的朋友耍廢。 ．各式各樣的充電法？宅家吃什麼？煮什麼？ ．如何關心沒電或低潮的自己，和沒電的朋友？ ．片尾曲《沙發左邊的右邊的左邊的左左邊右邊》by Bow.Chou ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 《你好草》Podcast 主持人小草兒 分享關於職場、創業、身心靈健康、旅遊、美食、等人生話題。  小草兒於媒體闖蕩已20餘年，現正經營《你好草》的Podcast ，擔任復興廣播電台《爺奶新鮮上市》企劃製作主持， 擔任漢聲廣播電台《樂來粵瘋》企劃製作主持。 **．請追蹤《你好草》 https://littlegrass.firstory.io/episodes ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 味嚼喃喃｜包周 Bow.Chou ／飲食作家、餐飲品牌設計行銷人 ．個人著作：《設計師的餐盤風景》、《設計在韓食》、《四季裡的港式湯水圖鑑》、《台灣胃看香港餐桌》 ．合輯著作：《用廚房道具學做菜》、《10分鐘開飯》、《一起喝吧！啤酒好朋友 》、《原來製冰盒可以這樣用》、《裝可愛杯杯百變食譜》 ．味嚼喃喃PODCAST：https://open.firstory.me/user/nam33/episodes ．味嚼喃喃網站： **http://www.nam-nam-nam.com ┄┄┄┄┄┄┄┄ 味嚼喃喃：咀嚼記憶的味道 ．Instagram: https://www.instagram.com/bowchou ．Facebook: http://www.facebook.com/nam33 ．Website: http://www.nam-nam-nam.com ．Youtube: http://youtube.com/namfood33 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ＊若想了解更多關於香港與台灣的跨文化飲食與文化差異，歡迎購買包周Bow.Chou這兩本香港系列的書籍《台灣胃看香港餐桌》＋《四季裡的港式湯水圖鑑》，也別忘了訂閱podcast 《味嚼喃喃》 ，節目合作或邀約，請聯繫[email protected] 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集小草兒非常榮幸可以邀請到臺灣最頂級的侍酒師、葡萄酒國際認證講師，寫過很多研究葡萄酒文章的專欄作家陳上智，來跟大家聊聊葡萄酒背後的學問　 本集精彩內容有: ※為何想研究葡萄酒? ※侍酒師是什麼樣的行業? 跟品酒師或是調酒師有何區別? ※成為侍酒師的過程中有遇到什麼困難挑戰? ※當侍酒師需要什麼特質? ※葡萄酒應該怎麼挑選? ※如何使用葡萄酒做餐酒搭配? ※吃中菜搭配什麼酒？ ※推薦入門酒款? ※台灣葡萄酒市場活躍嗎? 跟國際相比有哪些應該要精進的？ ※酒還可以當投資工具？　 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

小草兒恭祝大家馬年快樂! 馬上有錢! 馬力全開!這集邀請到雙口呂文化廚房的創辦人黃騰威 來聊聊三合院裡的米食記憶 好多春節假期會出現的傳統米食 想知道他們的意義? 有什麼吃法嗎? 馬上聽起來! 本集精彩內容有: ※為何取名叫『雙口呂文化廚房』? ※創建『雙口呂文化廚房』的緣起? ※介紹一下這個廚房怎麼開創? 有哪些設備? ※創業經歷的困難挑戰? 如何突破? ※做粿有趣的或難忘的過程 ※學員們臥虎藏龍？有董事長等級的也有很多老外? ※春節的代表食物:甜粿 / 發粿/ 菜頭粿，簡單說一下如何製作? 有什麼不同吃法? ※舉幾道在家就能做的食譜 ※對『雙口呂文化廚房』的未來期許 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

小草兒恭祝大家馬年快樂! 馬上有錢! 馬力全開! 這集邀請到譚敦慈來分享怎麼選購年菜? 怎麼吃得健康又開心? 馬上聽起來! 本集精彩內容有: ※該怎麼採買年菜年貨 ? ※採買年菜年貨之前，一定要先做__________這件事 ? ! ※可否提供你的年菜食譜? 有拿手「招牌菜」？ ※如何在保留美味的同時兼顧健康? ※食材買回來怎麼保存?通常選擇什麼烹調方式居多？ ※家中有銀髮族或慢性病患者，有什麼需要提醒他們的呢？ ※能跟孩子談生老病死話題，遺囑都寫好了? ※會覺得孤單，想再找人生伴侶嗎？　 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集小草兒邀請到家醫科醫師 陳承勤要來提醒教導大家怎麼樣讓飲食不失控， 顧好血糖不要得糖尿病，甚至有機會可以逆轉糖尿病? 本集精彩內容有: ※怎麼診斷糖尿病? ※糖尿病診斷原則? ※糖尿病有哪些併發症? 可以怎麼預防發生? ※怎麼做能逆轉糖尿病? ※什麼叫『Feed ATOMS 進食原子原則』? 糖尿病應該怎麼吃? ※做什麼運動降血糖效果最好? 記得聽完幫我訂閱並且多多分享喔 ! 【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集邀請到推出『慢遊世界，再帶個故事回來』這本書的作者Jessie 她至今已經旅行近80國，是全職旅遊作家，也是旅遊指南Lonely Planet中文作者 本集精彩內容有: ※旅遊寫作和一般旅遊指南最大的不同是什麼？寫作時，你會先記錄細節還是先捕捉情感？ ※你是計劃派還是隨興派的旅人? 你認為各有什麼優缺點? 帶興趣的旅行跟帶有任務的旅行的差別? ※想成為旅遊作家前, 需要先認清的事情有哪些? ※你多半都是跟妹妹一起出國? 為何叫做俏鬍子? 你有帶長輩旅行出遊的經驗嗎? ※你有沒有特別奇怪或獨特的旅行習慣？你旅行出差是否攜帶物品會相對簡約? ※你的工作性質跟你的親情、友情、愛情有無衝突? ※旅行了哪麼多國家, 人生夢想清單還有什麼想做的? 【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集小草兒很榮幸能邀請到中華民國呼吸治療師公會全國聯合會秘書長趙克耘 來節目中，跟大家分享這個行業的重要使命與意義 本集精彩內容有: ※呼吸不是人的本能嗎? 什麼情況需要練習? ※為什麼想當呼吸治療師？『呼吸治療師』是一個什麼樣的職業? 有著什麼使命與意義? ※成為呼吸治療師需要具備哪些專業知識與技能? ※『呼吸治療師』的日常工作流程大概是怎樣的? ※呼吸治療在長照領域扮演什麼樣的關鍵角色? ※面對病人或家屬時，有著什麼樣的焦慮與壓力? ※呼吸治療目前有使用到AI新科技或是哪些智慧醫療設備? ※台灣目前在呼吸治療這方面是成熟的嗎? 跟國際相比還需要補強的部分? 【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集小草兒就邀請到知名養生專家　莊靜芬醫師來跟大家分享： 什麼叫做『男女三春』？！男女在三個不同的人生階段裡，應該怎麼好好照顧身體呢？ ※本集精彩內容有: ※《男女三春》的意思?　為什麼男性第三春是初衰期而不是叫更年期呢? ※孩子轉骨的好時機?大人也是可以跟著四季養生? ※男性何時走向衰老? 身體開始走下坡? ※藥補不如先食補？男性吃什麼料理可以養精蓄銳？那女性可以吃些什麼養生？　 ※如何能過上健康的退休生活？　 ※流行性感冒最近很盛行, 有什麼預防保健方法? 【小草兒在這裡】https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集小草兒邀請到兩位在華語流行音樂界舉足輕重的音樂人 一位是亞洲流行音樂教父鮑比達老師，一位是低嗓天后范怡文 他們即將在2026年1月31日於台北微風南山藝文中心演出<<玩家玩音樂金歌勁曲演唱會>>， 由亞洲流行音樂教父鮑比達領軍，攜手范怡文、林俊逸及神秘嘉賓，將經典金曲以全新的爵士、古典、搖滾等跨界編曲呈現，帶領觀眾重溫華語樂壇的黃金回憶與音樂魅力。 這集精彩內容有: ※鮑比達老師創作音樂時，靈感通常都來自哪兒？ ※鮑比達老師這麼多作品，有沒有哪首是你最喜愛或最滿意或是你最喜歡哪種風格的音樂? ※談談跟李玟的合作? 你幫歌手寫歌會跟歌手溝通? ※《玩家玩音樂金歌勁曲演唱會》這個活動的概念發想? ※鮑比達老師對年輕音樂創作人有何建議? ※鮑比達老師玩過很多跨界,還有沒有特別想跟哪個歌手合作? 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 【小草兒有專屬貼圖了欸】 購買網址在這兒: https://line.me/S/sticker/32474991 送禮自用兩相宜喔 ! 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

跨過2026的你，想升遷加薪還是想跳槽? 或是想轉職? 該不會還想創業? ! 想要做這些之前，那應該先學學怎麼行銷自己? ! 小草兒邀請到先行智庫董事長暨執行長 蘇書平 他曾經擔任微軟資深業務應用經理、威睿商業開發經理，有深厚的跨國企業內訓輔導經驗，協助超過700家企業加速創新 ! 他曾經負債4千萬，最後卻靠著簡報技術再賺回4千萬!  本集節目一定要聽到最後喔 ! 因為書平哥還有獨家給小草兒的聽眾們加碼! ? 本集精彩內容有: ※做簡報之前要先想清楚哪些部分? ※什麼是5W2H ? ※有ＡＩ還需要學做簡報嗎？ ※ＡＩ原來有好多工具可以用? ※都自以為學了好多簡報技巧，結果還是被拒絕該怎麼辦？　 ※負債4千萬是什麼心情阿? 身心靈出現了哪些問題? 怎麼面對解決的? ※對公司的未來展望 ※對人生下半場的規劃想像 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒找來主持嘻哈音樂節目的DJ 蘇珊 , 一起來聊聊港台嘻哈音樂 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒找來主持嘻哈音樂節目的DJ 蘇珊 , 一起來聊聊台灣的嘻哈音樂 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒繼續找來羅文紀念網站負責人sophie 來聊聊她為什麼喜歡羅文的音樂? 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒找來羅文紀念網站負責人sophie 來聊聊她為什麼喜歡羅文?還要架設網站？羅文的音樂有甚麼魅力? 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒找來香港的創作歌手 AP潘宇謙 來聊聊他推出的第三張個人全新專輯《距。離》 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒找來資深媒體人阿偉，一起聊聊香港以及台灣 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒找來林凡，一起聊聊關於我們那些年的香港情懷 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

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有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒訪問JS妹妹蘇菲亞, 來聊聊創作好玩好有趣也好辛苦? ! 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒訪問了JS的妹妹蘇菲亞，因為我們都曾是或正是追星族，所以來聊聊追星生活到底對我們的意義? 帶給我們甚麼樣的成長? 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽我另一個節目<樂來粵瘋>的朋友反應說，希望<你好草>podcast這兒也能順便放上，這樣比較方便~~好的，那我就陸續再把訪問也放上來囉 ! 這集小草兒挑戰訪問藝術家~希望能增加點藝術氣息( 笑? ) , 有空來聽看看我們聊些藝術、聊點港台文化囉 ! 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

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健身房現在幾乎滿街都是 ~可是到底要怎麼挑選呢? 這集小草兒邀請到 練健康創辦人 黃元杰 他明明是一個搞笑的年輕人，一個140kg曾經中風住院的肥宅， 為什麼想開一家可以拯救中高齡、或是身體曾受過傷朋友的健身房呢? 這集精彩內容包括有: ※創立這個健身房的起心動念? 與坊間健身房有何差別? ※開健身房難不難? 有多少血淚史 ? ※目前健身房學員的年齡/性別/職業組成? ※健身房教練背景? 不是只有學員要訓練，教練也是要定期訓練? ※當初為何想辦『聖誕老人硬舉大賽』這個活動? ※做對了什麼事，才讓健身房成績蒸蒸日上? ※如何看待健身產業的趨勢與挑戰？ ※怎麼鼓勵長輩開始運動? 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

這集小草兒邀請到秝芙策略創辦人同時也是秝芙職人經紀有限公司執行長的V，她曾經也當過上班族，而且做過的職業還不少呢~但是為何她後來決定創業呢? 女性創業容易嗎? 女性在職場是否仍存著被歧視待遇? 女性的社會經濟地位，應該要怎麼提升呢? 這集精彩內容包括有: ※開創秝芙策略的緣起? 核心團隊的組成? 提供什麼樣的服務? ※職人經紀是在做什麼? 舉幾個成功案例 ※創業有無遇到困難挑戰? 怎麼突破? 你會給想要創業者的朋友什麼樣的建言? ※依你看法, 現在的就業或產業面趨勢? 創業有比上班好? 要轉職到哪些產業是比較有機會出頭天? ※在職場社會經濟地位這部分, 你認為女性地位有提升?還是還有很多需要改進的? 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

這集小草兒邀請到歷任輔仁大學校長、醫學院院長；中華民國大專院校體育總會會長、泌尿科醫學會理事長，現任輔大醫院醫療總顧問與泌尿科主治醫師 江漢聲，來到節目中分享他為何要有想蓋一座醫院的念頭? ※什麼時候開始萌生想蓋醫院的念頭? ※蓋一間醫院有多難? ※最現實的問題就是募款 ! 募款難不難? 募款的天使們有哪些？ ※有靈魂的醫院這是什麼樣的概念? ※推動靈性關懷為什麼很重要? ※輔大醫院有做哪些靈性關懷的具體行動? ※面對高齡化社會, 輔大醫院對高齡者.長照者有提供什麼樣的照護? ※對輔大醫院的期許與未來展望? 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

旅行生活裡，你是屬於控制狂的旅人? 還是隨興派的旅人呢? 這集要來跟里維哥聊聊，旅遊要不要做計劃? 隨興派是到甚麼程度? 歡迎你來【小草兒在這裡】跟我分享你是屬於哪一派旅人? https://portaly.cc/littlegrass 我就是走隨興派路線的, 歡迎你點開之前的【小草兒英國亂錄系列】聽聽喔 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting

你有獨旅的經驗過嗎? 獨旅跟跟團有何不同? 到底 獨旅有甚麼魅力或有甚麼不便的地方嗎? 這集很開心能跟同樣在自媒體努力的里維哥聊獨旅生活 歡迎收聽更希望你們能跟我分享你的獨旅或是旅遊心得喔 ~ 【小草兒在這裡】 https://portaly.cc/littlegrass 加入會員，支持節目： https://littlegrass.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwnoomd72wsq0907tljaowyb/comments Powered by Firstory Hosting