S1E1：《原子習慣》用小改變創造人生複利！親測實踐的 4 習慣法則

你也是想養成好習慣，卻總是半途而廢嗎？ 你也是有很多壞習慣想戒掉，但是永遠都改不掉嗎？ 坊間流傳 21 天就能養成新習慣其實是真的嗎？ 今天想跟大家聊聊稱霸排行榜第一名96周的書👉《原子習慣》 一起來聽聽我們讀完實踐之後，真的有效嗎？ 博客來購書：《原子習慣》 ✍️時間軸 00:43 原子習慣有用嗎？ 00:55 為什麼要介紹《原子習慣》這本書？ 01:56 「原子」的雙重含義 02:50 法則一：讓提示顯而易見 05:37 法則二：讓習慣彼此有吸引力 07:00 王永慶的「家訓」藏著養成習慣的小秘密？ 07:47 法則三：讓你的行動輕而易舉 09:26 Weis的教練小故事 09:54 法則四：讓你的獎賞令人滿足 11:24 Weis養成習慣的小故事 13:20 喝水慘案（？） 14:58 Ryan的瘋狂習慣 17:57 Ryan連跨年也不放過自己小故事（？） 20:50 想養成習慣，先想像你想變成的人 ＊ 電子報訂閱：每週收到 2 封數位遊牧與打工度假紀實！ https://ryansdaily.substack.com/ 最新電子書上架中：《數位遊牧進行式：新手入門實踐指南》 https://tinyurl.com/3c7f9425 電子書：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》 https://tinyurl.com/hzb2jffd 電子書：《擺脫沒自信！0經驗轉職攻略》 https://tinyurl.com/2hs8fw9w 免費領取：《0經驗轉職攻略》電子書試閱 支持萊恩：單筆贊助、定期定額 https://tinyurl.com/2u8ede5z 在社群上關注 Ryan： Instagram https://www.instagram.com/ryansdaily.tw 、Threads https://www.threads.net/@ryansdaily.tw Ryan 的數位遊牧紀實心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily https://www.ryansdaily.com/ 收聽 Podcast：萊恩日誌 https://www.ryansdaily.com/podcast/ 在社群上關注 Weis ：https://www.instagram.com/tetsu1n.jp Powered by Firstory Hosting