S1E12 - 专访晏佳芸｜中科院博士的跨界狠人修炼

她白天深耕实验室，在显微镜下与线粒体、膜蛋白和科研数据打交道；夜晚驰骋训练场，在划船机、雪橇和跑道上把体能逼到极限。她是科研脑，也是体能怪；是能把 VO₂max、线粒体分裂机制讲得头头是道的中科院女博士；也是能在赛场上进入“无腿状态”，创造HYROX女双精英国内纪录的狠人；她的训练本写满了一本又一本，她的复盘细致到每一次心率、每一个配速、每一段间歇；她的训练不是消耗，而是“给生活加点能量”。本期，我们一起走进这位真正的“跨界狠人”的世界——一个把科研的理性、运动的狠劲、执行力的极致全部揉进自己人生轨迹里的女生。⏳时间线01:00 欢迎佳芸｜运动背景：团课、CrossFit、大学定向越野07:30 双面人生｜科研脑如何反哺训练、工作与训练的平衡20:18 训练结构｜周期规划、配速公式、三明治训练、复盘比赛34:10 墙球挑战｜从连 5 个都做不了到扔 1 万个的邪修之路43:42 铁人挑战｜从不敢想象到完成万米划船滑雪50:03 双修越野｜有舍有得、不能既要又要54:28 未来规划｜继续突破、优化短板、科学训练58:15 快问快答｜Tia女王的迷妹=========================小红书：@罗克斯场 Rox Field在小宇宙查看该单集文稿