S1E22 當身體按下暫停鍵：為什麼我們在高壓與生命轉折時，需要嗅覺的「化學煞車」？

首先感謝新北市文化局新北市藝遊期刊指定藝文嗅嗅工作室為口播頻道,   睽違多年，「2026新北市綠生活音樂節」將於9月12日至13日在新北市美術館戶外園區熱鬧回歸！今年以「音樂串聯世代，文化延續傳承」為主軸，規劃雙舞台演出，集結辛曉琪、陶晶瑩、蘇慧倫、周蕙等實力唱將，更邀請日本歌手一青窈及新生代樂團接力開唱。現場並結合藝術展演與戶外休憩體驗，邀請民眾走進城市綠地，在經典旋律與自然交織的氛圍中，重溫跨世代的音樂記憶，共度美好的初秋時光。 還有更多新北市的藝文活動都在《新北市藝遊》刊物裡介紹！歡迎至新北市各大藝文場館及圖書館免費索取，或Google《新北市藝遊》即可翻閱電子書哦！ 電子書連結： https://www.duckwayebook.com/gogofinderReader/index.php?bid=83    今天我們來聊聊自律神經系統 不知道你有沒有過這樣的經驗：明明忙碌了一整天，所有待辦清單上的事情都勾選完成了。你終於洗了個舒服的熱水澡，關上燈，躺在安靜的床上。但就在那一刻，你的心跳卻突然非常清晰地在耳邊砰砰作響；胸口好像被一塊隱形的石頭壓著，呼吸怎麼吸都覺得吸不滿；腦袋像是一台齒輪卡住卻停不下來的機器，不斷倒帶白天的每一句對話、明天的每一個行程。   又或者，在某個生活轉折點上——可能是工作角色的轉換、家庭責任的拉扯，或是走到了熟齡期，荷爾蒙開始悄悄變化的階段——你發現自己的身體變得比以前敏感脆弱。遇到一點突發狀況，身體就忍不住微微發抖、冒冷汗，甚至莫名地感到筋疲力盡、想逃離一切。   這時候，很多認真生活的人常常會第一時間責怪自己：「我是不是抗壓性變差了？」、「我是不是意志力不夠堅定？」     今天我想在節目一開始就先輕輕接住這樣的你。我想告訴大家：這絕對不是你的意志力出了問題，而是你的自主神經系統，在替你的身體發出求救訊號。  聽完這集，你在哪個房間呢？ 歡迎在評論區留下你的感受，或分享給身邊正處於高壓、需要好好喘口氣的朋友！ #藝文嗅嗅工作室 #嗅覺迷走 #多重迷走神經 #科學芳療 #自律神經調節 #身心綠區 #具身認知 -- Hosting provided by SoundOn