S1E3 一起榨干运动手表上的各项数据

-本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」出品-【单集介绍】随着越来越多人将运动作为生活方式，运动手表也在成为人们的标配，不知你是否遇到过下面这些问题？几千块的运动手表，只看运动时间、距离和消耗卡路里数值完全不晓得每次运动后数据报告中心率区间究竟代表什么知道运动手表能监控睡眠和测量HRV，但从没用过本期节目我们邀请到了一位喜欢运动并以此为业的嘉宾——雪纯，搭档强风轻拂的老朋友晗琪，聊聊运动手表，从心率这最基础的数据，到时下流行的HRV，以及被认定为第五大生命体征的最大耗氧量，甚至例如久坐提醒等隐藏在菜单深处和惊喜功能，一起榨干运动手表的各项功能。一些数据供听众朋友们参考：【聊天的人】楥子：『越野Talk』主播，越野跑爱好者雪纯：ACSM临床运动生理师，运动机能实验室负责人晗琪：ACE健身教练，运动营养产品经理【制作团队】越·野Talk【互动方式】微信公众号：@迈胜星球微博、小红书：@迈胜【时间轴】03:13 我们都没有正确使用运动手表07:39 读懂运动手表的心率区间22:58 什么是最大摄氧量（VO2 Max）？它为什么重要性？33:38 不同类型的运动类型该如何利用运动手表监控数据？36:06 减脂人群应关注运动手表的哪些指标？42:16 打工人标配：久坐提醒功能45:01 老年人跌倒风险监测非常重要48:20 如何选择适合自己的运动手表在小宇宙查看该单集文稿