S1EP17 擺脫慢性發炎！外食族的餐桌自救與味覺覺醒 ft. 資深媒體人 陳鳳馨

本集邀請到擁有豐富財經與政治線採訪經驗的資深媒體人—陳鳳馨，在早期工作高壓的日子裡，她仗著自己「身體底子好」，睡眠與飲食不正常，直到看見先生健康檢查報告上滿滿的紅字（脂肪肝異常），以及回想起父親長年中風臥床30年、無法陪她出國看世界的遺憾，她才猛然驚醒：「一對健康的父母，是送給孩子最珍貴的禮物。」而這份愛與覺察，讓她決心脫離高壓泥淖，發動一場「有意識」的飲食革命。 本節目由灃食教育基金會執行長林芳燕主持，帶您一探這位新聞工作者如何透過有意識的選擇，找回身心平衡與敏銳味覺。 本集重點 飲食順序與血糖波動有哪些關聯？ 吃越多賺越多？反思吃到飽所帶來的潛在風險 喝白開水可以提升味覺的敏銳度？ 來自老公的這道「家常菜」，既簡單又營養 - 【加入灃食LINE】領取教案教材・專屬會員好康：https://go.mantago.co/7yYYM6 【灃食Facebook】掌握最新活動與專題分享：https://reurl.cc/epvWkK 【追蹤灃食IG】看見餐桌故事與飲食日常：https://reurl.cc/DxnXMN 【訂閱灃食YT】收看完整影音與講座內容：https://reurl.cc/np6Zqd 【灃食官方網站】了解計畫內容與最新消息：https://www.fullfoods.org/ ￭ 本節目由灃食公益飲食文化教育基金會製作 -- Hosting provided by SoundOn