S2 EP#03 Sport, santé, activité physique et adaptations

Dans cet épisode on parle sport, performance, no pain no gain ce qui correspond au discours ambiant, surtout en Janvier, mais qui, en réalité, n'est pas la seule option. Donc on parle aussi d'activité physique, de mouvement, de plaisir et d'hormones de kifffff. On parle aussi de prendre soin de soi, de sa santé, en incluant sa santé mentale. Bonne écoute !