S2E04 疫情之下你胖了嗎？ / 吃出輕盈也能有滋味的秘方 / 聊懂健康飲食大小事 李婉萍 營養師

說到維持體態的健康飲食，你會想起哪些料理方式呢？清蒸、水煮、還是涼拌？ 防疫期間，許多人待在家裡默默地腰圍多了一圈，身體的改變也影響著健康，想讓三高別找上門？如何透過飲食控制管理身材，成為現代人的一大課題。 過往大家對瘦身減肥的聯想，大多是吃些無調味、無油脂的清淡飲食，該怎麼做才能健康均衡的餐點也能增添美好滋味，讓控制體態不再只能索然無味？李婉萍營養師將在節目中一一為大家解惑。不論是時下流行的168斷食法、生酮飲食法，或是運動前後該怎麼吃最好？ 就讓我們跟著婉萍一起用正確的方法，朝健康的目標邁進吧！ 美味的食物，也能吃出健康的身材，讓減重變簡單。 🚩來賓｜李婉萍營養師 想了解更多健康資訊，請追蹤以下平台 •YouTube 頻道：http://pics.ee/14lul •Podcast「女人大小事」：https://lihi1.cc/fObT0 •官方FB粉專：http://pics.ee/14lv1 🚩來夢想食驗室聊聊 https://www.facebook.com/foodie.goodie.podcast Produced by 灃食公益飲食文化教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn