S2E15 - Berat Badan 70kg, Tapi Isinya Lemak Atau Otot? bersama Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry

Kalau nimbang berat badan pakai timbangan biasa, kita ga bisa tahu komposisi massa tubuh kita itu kaya gimana. Apakah dari berat badan 70kg, itu banyaknya lemak atau otot? Di episode kali ini kita mau eksplorasi mengenai komposisi massa tubuh. Berat badan kita itu terdiri apa saja. Seperti contohnya ada berat otot, berat tulang, berat air, dan berat lemak! Yang perlu diketahui adalah kalau kita orang Asia, punya kecenderungan untuk terlihat langsing dari luar, tapi sebenarnya lemak kita banyak. Ini yang disebut dengan normal weight obesity syndrome atau TOFI (Thin Outside, Fat Inside). Hati-hati nih buat kita semua :) Semoga bisa memberi kamu insights ya supaya bisa makin sehat lagi. Enjoy listening!