Morgenrutinen er ikke en vane – den er en beslutning om hvem du vil være

Du starter dagen med å sjekke verdens nyheter. Ingen starter dagen med å sjekke deg.I denne episoden snakker Elinor og Tove om morgenrutiner – ikke de imponerende, men de bærekraftige. De som faktisk gir energi, retning og overskudd til å møte dagen på egne premisser.Samtalen handler blant annet om:hvorfor morgenrutinen er en beslutning, ikke en vane du enten har eller ikke harhvordan telefonen i senga saboterer dagen før den har begynthva meditasjon egentlig gjør med evnen til å konsentrere seg – og hvordan du bygger den opp fra 30 sekunderhvorfor morgenrutinen begynner kvelden førvisualisering og journaling som verktøy for retning og selvledelsehvordan fysisk bevegelse om morgenen endrer humør og energi gjennom hele dagenhvorfor minimumsversjonen av en morgenrutine er bedre enn den perfekte du aldri får tilDe deler åpent om egne praksiser, egne kamper med slumreknappen og egne erfaringer med å bygge rutiner i kaotiske livsfaser. En samtale om selvledelse, overskudd og de første femten minuttene av dagen.Vi har skrevet denne artikkelen basert på episoden. Du finner flere refleksjoner om lederskap, innovasjon og dømmekraft på innoteft.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.