Fra utbrent fastlege til gründer – hva stresset egentlig gjør med deg | Dr. Ingrid

Stress dreper ikke deg med én gang. Det tærer på deg – helt til du ikke merker det lenger.I denne episoden møter vi Dr. Ingrid – lege, gründer og en av Norges tydeligste stemmer på stress og utbrenthet. Hun visste alt om stresssystemet. Hun hjalp pasienter med det daglig. Og så gikk hun selv på en kjempesmell – to ganger.Samtalen handler blant annet om:hvorfor kunnskap ikke er nok – og hvordan stresset tar fra deg evnen til å se det selvoppskriften på utbrenthet: pliktoppfyllenhet, droppede pauser og troen på at prestasjon gir selvtillithva som faktisk skjer i nervesystemet under kronisk stress – og hvorfor du blir sur på de nærmestehvorfor «bare slapp av» er et av de dårligste rådene du kan gi en utbrent personpusten som bremsepedal for stresssystemet – og hvordan ett dypt pust kan endre altkulde, natur og vagusnerven: hvorfor Dr. Ingrid går barebeint ut i snøen hver morgenveien fra sykemeldt til gründer – og hva som faktisk gjorde forskjellenDr. Ingrid deler åpent om tre år utenfor jobb, to runder med utbrenthet og det som til slutt snudde det hele – ikke bare for helsa, men for livet. En samtale om nervesystemet, selvledelse og det å finne veien tilbake til seg selv.Les mer om Dr. Ingrid sine perspektiv på stress, nervesystemet og veien tilbake til deg selv.Du finner flere refleksjoner om lederskap, innovasjon og dømmekraft på innoteft.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.