S2E24 - Bagaimana Zat Besi Pada Pemakan Plant-Based? bersama Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry

Bisa ga sih seorang pemakan plant-based mendapat cukup zat besi? Banyak yang punya kesan ga bisa. Bisa kok! Cuma kita harus tahu bagaimana caranya. Kalau kita punya pengetahuan, kita bisa memiliki pola makan nabati yang seimbang dan memenuhi kebutuhan zat besi kita. Episode ini akan membahas mulai dari fungsi zat besi di dalam tubuh, 2 jenis zat besi (heme dan non-heme), dan juga sumber-sumber makanan yang mengandung zat besi. Anyway, enjoy listening!