S2E35 - Rangkuman Buku: How Not To Diet Part 1 tulisan Michael Greger, MD

Obesitas itu disebabkan oleh apa sih? Kurang rajin olahraga? Atau karena asupan makanan? Ini sudah menjadi perdebatan di dunia kesehatan, walaupun sebenarnya jawabannya jelas, yaitu makanan. Eh, tapi bukannya genetik perannya lebih besar ya dari makanan? Kamu akan jawabannya dari rangkuman buku How Not To Diet part 1. Buku ini ditulis oleh Michael Greger, MD (@michaelgregermd), Founder dari nutritionfacts.org (@nutrition_facts_org) Yang diberikan buku ini adalah bukan success story, tapi evidence based information (informasi dari bukti ilmiah) mengenai pola makan terbaik untuk memiliki berat badan ideal. Enjoy listening!