S2E39 - Weight Loss Booster: Apa Olahraga Efektif Untuk Penurunan Berat Badan? How Not To Diet Part 5 ditulis oleh Michael Greger, MD

Banyak yang berpikir, "Olahraga itu sama efektifnya dengan perubahan pola makan untuk penurunan berat badan." Apa benar? Survey di Amerika, menunjukkan 7 dari 10 orang percaya akan hal ini. Ternyata jawabannya tidak. Jadi, apakah olahraga bisa membantu proses penurunan berat badan? Berapa lama kita perlu olahraga? Apa yang terjadi dengan metabolisme kita ketika seseorang berolahraga? Temukan jawabannya di episode podcasat kali ini. Enjoy listening!