S2E43 - Prinsip Nutrisi Untuk Pelari Part 1 oleh Willy Yonas, Bachelor of Health Ministry

Lari udah jadi olahraga yang menjamur sekarang. Makin banyak yang pengen pecahin personal best waktu lari. Asupan nutrisi salah satu kuncinya. Di sini kamu akan belajar beberapa prinsip nutrisi untuk pelari. Memang asupan nutrisi itu sangat individualized. Tapi paling engga kamu bisa ngerti prinsipnya dulu dan mulai terbuka wawasannya mengenai faktor-faktor yang perlu diperhatikan. Anyway, semoga memberi sedikit insights ya!