S3 E12 | Il mental training è solo per chi non riesce a gestire la pressione!

Nell’ambiente sportivo si sente spesso parlare di pressione, ma molto meno di emozioni. Oggi voglio spiegarti perché questi due costrutti si influenzano a vicenda.Che poi, se proprio volessimo essere pignoli, se in teoria tra pressione ed emozioni c’è differenza, in pratica…è una distinzione molto meno netta di quel che si pensa. La "pressione agonistica" può riferirsi allo stress psicologico e fisico che un atleta sperimenta durante le competizioni sportive. Questa può derivare da una varietà di fonti e può influenzare in modo significativo le prestazioni di un atleta. Nella psicologia dello sport la terminologia che si riferisce alla capacità personale di modulare o di gestire tali aspetti è detta controllo emotivo.Quando ci riferiamo agli aspetti emotivi di un atleta stiamo parlando di diverse componenti umane che sono molto in relazione tra loro, e che spesso vengono utilizzate come sinonimi in modo errato, generando diversi problemi interpretativi. Stiamo parlando di 4 componenti ovvero l’ansia, l’attivazione, lo stress e una quarta componente che potrai scoprire nella puntata...