S3 EP11 🎙️＃PTP嘉年華特輯|在Podcast裡練PTP的那些瞬間

剛開始PTP常覺得，到底什麼是ＰＴＰ？我做得對嗎？「我每天一百萬個念頭，要抓哪一個？」這集給你最友善的入口：用節目本身當素材，邊聽邊PTP。不急著找結構與對錯，先練會在「不知道」裡和自己同在。 這集你會得到 最快上手法：P（Presence）—T（Transformation）—P（Practice） 三行就能開練。 三個真實示範：從「沒有關係的關係」到「自由的連結方式」。 反覆練的提醒：PTP不是情緒疏解，而是把覺察鍛成能力。 不自我苛責的落地：Practice先寫，不必立刻做到。 適合誰 想開始PTP、卻害怕寫不好的人。 容易情緒陷入迴圈、想更穩地「轉化」的人。 想把覺察變成日常能力的人。 三步就上手 一邊聽本集，一邊抓到一個「被觸動的點」。 寫下：P 我當下感受到⋯／T 我看見的轉變是⋯／P 下一步我想嘗試⋯ 就到這裡，不求立刻做到。寫＝開始對齊。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting