S3EP76 - 站在戲棚下，久了就是你的 by 郭泓毅

跑步教練怎麼說？這是一台啟發我開始製作podcast的電台，今天我們請到了他們的其中一位主持人小郭教練，針對這一次在2025年臺北馬拉松跑步之後的結果，來嘴他。PB是一個很令人開心的事情，但是即使你做了萬全的準備，練了非常充足，也有可能因為一個小差錯就讓你品嚐到出包的難過。不過，因為有這樣子的難過，才會讓這個耐力運動特別的耐人尋味！這爽，懂得人就懂。 在這一回台北馬拉松之前，以小郭他之前在節目上分享的一些數據，（10K36分台，5K16分台）我一直認為小郭教練的成績應該可以達到2小時45分，甚至更快。不過通常不會讓你那麼簡單，這一次馬拉松給你了一個正拳。除了鐵人三項之外，馬拉松比賽當天也會有非常多的變化，越有經驗的選手，越是能夠在突發狀況發生時，擁抱這些問題，面對這些問題，處理這些問題，所以跑出來的成績通常會比較穩定。 在訓練的準備期，有經驗的選手也知道強度的拿捏，但其實這一些的累積都是過去的經驗，還有傷痛（心痛）經驗堆疊起來的。適當的時機，調整的訓練配速、強度、訓練量，減量週安排，會大大影響比賽的成果還有穩定度。小郭教練是一個很認真的選手，他很努力的在這個耐力運動上，突破自己，挑戰自己，搭配著有經驗的陳仲仁教練，也在很短的時間就已經達到2小時50分的馬拉松成績。 社畜如我，他是有職業的跑者，除了本身機械工廠主管工作之外，平時要安太座，電小孩，還要訓練跑步，又錄製節目，還要協助跑班授課，他的五角槓桿總是平衡。這集的臺北馬拉松出包現場，互相來檢討，希望可以找到一些端倪，我保證在他接下來的比賽能夠順利突破250成績，因為戲棚下站久了就是你的。這個禮拜送給你各位，認真的跑者教練郭泓毅。 #本週六早上6點空中相會 #持續更新錄音器器材裝備 #風雨無阻 #陪伴你長距離訓練的時光 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn